Забудьте про дорогі добавки: цибуля замінить половину аптечки
Цибуля – один із найпоширеніших овочів на наших кухнях, але мало хто усвідомлює весь спектр її корисних властивостей. Цей доступний продукт справді може стати природною альтернативою багатьом дорогим…
Продукти для зміцнення імунітету: що радять експерти
Дієтологи назвали ключові продукти харчування, які здатні значно підвищити захисні функції організму та активувати роботу імунної системи. За словами фахівців, основу раціону для зміцнення імунітету п…
П’ять доведених наукою корисних властивостей авокадо для здоров’я
Авокадо давно перестало бути екзотикою на українських столах, а науковці продовжують відкривати нові корисні властивості цього фрукта. Дослідження показують, що регулярне вживання авокадо може значно…
Гарячий чай: які добавки можуть нашкодити вашому здоров’ю?
Чай — унікальний напій, що здатен тонізувати організм, але для його заварювання потрібна висока температура води. Важливо пам’ятати, що в такому середовищі багато продуктів змінюють свої властивості і…
Чи безпечно пити вчорашній чай: експерти розкрили правду про залежалий напій
Ситуація знайома багатьом: заварили ввечері ароматний чай, відволіклися на справи, а вранці виявили недопиту чашку. Виникає природне запитання: чи можна пити такий напій, чи краще вилити його та завар…
Детокс-салат з капустою: смачний спосіб очистити організм
У сучасному світі наш організм щодня стикається з токсинами з довкілля, обробленою їжею та стресом. Тому питання природного очищення організму стає все більш актуальним. Нутриціоністи рекомендують вкл…
Фісташки проти стресу: вчені підтвердили користь “зелених горішків” для серця та нервів
У сучасному світі стрес став невід’ємною частиною життя, але, як виявилося, є простий та смачний спосіб його знизити. Вчені з Університету Пенсільванії (США) дійшли висновку, що щоденне вживання невел…
Більше, ніж просто смак: чому полуниця — ваш літній суперфуд
Полуниця – це не просто смачна літня ягода, а й справжній суперфуд для тих, хто прагне зберегти стрункість та зміцнити здоров’я. Таке бачення представив відомий нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко…
Зелений чай: як щоденна чашка напою покращує ваше здоров’я
Зелений чай з давніх часів цінують не лише за тонкий смак, а й за його корисні властивості. Цей напій, що походить із Китаю та Японії, сьогодні має заслужену популярність серед тих, хто прагне підтрим…
Палітра здоров’я: як кольори продуктів впливають на організм
Складаючи щоденне меню, більшість із нас мимоволі обирає звичні продукти, не звертаючи уваги на їхні кольори. Проте сучасна дієтологія пропонує простий, але ефективний підхід: чим яскравіше виглядає в…