Як зробити смажену їжу здоровішою: 5 правил від експертів
Смаження — не найкращий спосіб приготування їжі з точки зору здорового харчування, але навіть його можна зробити значно здоровішим. Експерти з харчування поділилися п’ятьма важливими правилами, які до…
Який шоколад корисний для здоров’я: на що звертати увагу при виборі
Шоколад може бути не лише смачним, а й корисним для здоров’я — якщо правильно його обирати. Експерти поділилися порадами, які допоможуть вибрати якісний продукт, що принесе максимальну користь організ…
Експерти назвали найкращі продукти для нормального кровообігу
Правильне харчування — один із найефективніших способів підтримувати здоровий кровообіг. Науковці наголошують, що раціон, збагачений антиоксидантами, омега-3 жирними кислотами та флавоноїдами, допомаг…
Помідори з грядки: переваги та недоліки свіжих овочів
Свіжі помідори з грядки — улюблений літній овоч багатьох українців, проте лікарі радять знати не лише про їхню користь, але й про особливості засвоєння цінних речовин. Сирі помідори є чудовим джерелом…
Корисні властивості чаю: як напій захищає від хвороб
Чай – популярний напій, відомий та улюблений у всьому світі. Він використовується і як спосіб підбадьоритися, і як ритуал спілкування. В останні роки вчені активно досліджують корисні властивості чаю,…
Як смородина допомагає зберегти молодість
Смородина – не лише смачна ягода, а й потужний природний засіб проти старіння. Вчені виявили, що ця звичайна садова ягода містить унікальні речовини, які захищають клітини від пошкоджень, зберігають м…
Імбир корисний, але не завжди: коли спеція може зашкодити
Імбир – популярна спеція з потужними лікувальними властивостями, які підтверджені науковими дослідженнями. Однак вчені попереджають: передозування може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Розпо…
Біла, жовта чи фіолетова: дієтологи пояснили, яка цибуля найкорисніша
Цибуля — не просто інгредієнт для борщу чи салату, а один з найдоступніших суперфудів з вираженим лікувальним потенціалом. Кожен вид цибулі має унікальні властивості: від антиоксидантів до пребіотиків…
Забудьте про дорогі добавки: цибуля замінить половину аптечки
Цибуля – один із найпоширеніших овочів на наших кухнях, але мало хто усвідомлює весь спектр її корисних властивостей. Цей доступний продукт справді може стати природною альтернативою багатьом дорогим…
Продукти для зміцнення імунітету: що радять експерти
Дієтологи назвали ключові продукти харчування, які здатні значно підвищити захисні функції організму та активувати роботу імунної системи. За словами фахівців, основу раціону для зміцнення імунітету п…