Назван лучший продукт для укрепления сна
По мнению диетологов, только одна горсточка арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а такж…
П’ять корисних властивостей арахісу, які підтвердила наука
Якщо ви полюбляєте арахіс, вважайте, що вам пощастило – ваш улюблений горіх має безліч корисних властивостей. Це прекрасний продукт, наповнений різноманітними поживними речовинами, необхідними для здо…
Чому потрібно включити до свого раціону арахіс
Арахіс – це продукт з низьким вмістом вуглеводів та величезною кількістю білка, здорових жирів та мікроелементів. Все це робить арахіс ідеальною закускою, яка допоможе вам побороти відчуття голоду, пи…
Як підібрати здорову альтернативу продуктам, на які у вас алергія
Харчова алергія – це імунна відповідь на певні типи їжі, яка вказує на те, що ця їжа вам не підходить, оскільки організм не може з нею впоратись. Кожного разу, як в організм потрапляє алерген, виділяю…
Чому у вашому раціоні повинен бути арахіс
Арахіс – це потужне джерело поживних речовин. Він містить необхідні нашому організму жири, білки, клітковину, калій, фосфор, вітаміни групи В та магній. Арахіс – одна з найбільш здорових закусок навіт…