Яйця та сир – найкращий білковий сніданок
Вживання білка на сніданок є однією з корисних навичок, пов’язаних з профілактикою переїдання та ожиріння, а також з кращим контролем рівнів цукру та холестерину в крові. Про те, що дієтологи радять…
Яєчний білок може зробити вашу шкіру ідеальною
Яйця не лише поживні для нашого тіла, а і дуже корисні для шкіри. Особливо це стосується яєчного білка, з якого часто готують дуже ефективні маски для обличчя, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes…
Чому потрібно їсти фініки щодня
Фініки – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони багаті рослинним білком, клітковиною, вітамінами групи В і вітаміном К, містять кальцій, калій, магній, цинк і залізо – мікроелементи, необхідні д…
5 побічних ефектів від зловживання яєчним білком
Яйця просто переповнені різними корисними речовинами, включаючи білки, вітаміни та мінерали. Яєчний жовток містить холестерин, жиророзчинні вітаміни та незмінні амінокислоти. Яйця є джерелами вітаміні…
Безліч вітамінів і мікроелементів: чому потрібно їсти білу рибу
Біла риба – незаслужено позбавлений уваги продукт, який, втім, містить багато якісного і легкозасвоюваного білка на стограмову порцію і мінімум калорій – оптимальний варіант легкої вечері для тих, хто…
Фахівець розповів, кому варто вживати картопляний сік
Картопля отримала погану репутацію, бо нібито вона призводить до збільшення ваги. Однак, насправді картопля – це овоч, багатий на клітковину, калій і навіть білок. Картопля – продукт дуже універсальни…
Продукти, що можуть зупинити втрату волосся
Втрата волосся може мати різні причини, і зупинити її можна тільки тоді, коли ці причини вам зрозумілі. Часто волосся може випадати через нестачу поживних речовин у раціоні, пише Жіночий світ з посила…
Ці продукти можуть замінити м’ясо
Шукаєте білки? Візьміть на замітку ці п’ять продуктів натурального походження, які замінять м’ясо. Повідомляє сайт “Наша мама”. Бобові Червона сочевиця – 18 грамів в одній порції (близько склянки в го…
Чому спеціалісти радять вживати бобові
Здорове харчування та регулярні фізичні вправи – це єдине, що дозволить схуднути та постійно підтримувати здорову вагу. Здорова дієта передбачає споживання великої кількості овочів та фруктів. Оскільк…
Чому у вашому раціоні повинен бути арахіс
Арахіс – це потужне джерело поживних речовин. Він містить необхідні нашому організму жири, білки, клітковину, калій, фосфор, вітаміни групи В та магній. Арахіс – одна з найбільш здорових закусок навіт…