Зелений салат для схуднення: наукові докази ефективності
Нові дослідження підтверджують: звичайний зелений салат може стати ефективним помічником у боротьбі із зайвою вагою. Науковці розповіли про оптимальний спосіб його вживання для досягнення максимальног…
5 натуральних продуктів для ефективного та здорового схуднення
Експерти виділили п’ять природних продуктів, які не лише допомагають у боротьбі із зайвою вагою, але й приносять додаткову користь організму. Розглянемо детальніше кожен з них. 1. Морква – природний п…
Більше клітковини: 6 корисних альтернатив у щоденному меню
Клітковина – важливий компонент здорового харчування, який часто недооцінюють. Ось 6 простих замін, які допоможуть значно збільшити кількість клітковини у вашому раціоні: Зелений смузі замість зеленог…
Зворотній бік зелених яблук: про що попереджають лікарі
Зелені яблука традиційно вважаються корисним і дієтичним продуктом. Однак нещодавні заяви лікарів змушують переглянути це усталене уявлення. Виявляється, що в деяких випадках ці фрукти можуть принести…
Бромелайн: секретна зброя ананаса проти зайвої ваги
Ананас давно славиться своїми корисними властивостями, але останнім часом особливу увагу привертає один з його компонентів – фермент бромелайн. Цей елемент викликає інтерес у тих, хто прагне схуднути,…
Вчені розкрили секрет емоцій, які допомагають схуднути
Американські дослідники виявили, що емоційний стан людини відіграє ключову роль у процесі схуднення. Нове дослідження, проведене з ініціативи Американської психологічної асоціації, показало, що для еф…
Які продукти під час COVID-19 необхідно виключити з раціону
Якщо ви захворіли на COVID-19, важливо дотримуватися спеціальної дієти, яка допоможе вашому організму швидше одужати. Експерти радять уникати деяких продуктів: Цукор та його замінники. Цукор, особливо…
Дієтологи радять: ці 7 продуктів допоможуть вам скинути зайву вагу
Якщо ви маєте намір скинути зайву вагу, дієтологи радять звернути увагу на певні продукти. Спеціалісти виділяють 7 найбільш корисних і ефективних продуктів для схуднення. Цільне зерно. Воно характериз…
5 основних правил харчування для ефективної профілактики подагри
Подагра – захворювання, яке може значно погіршити якість життя. Однак, дотримуючись правильного харчування, можна суттєво знизити ризик розвитку цієї недуги. Пропонуємо вам 5 ключових правил дієти для…
Харчування при COVID-19: Рекомендації експертів
На тлі зростання кількості випадків захворювання на коронавірус в Україні, питання правильного харчування для хворих стає особливо актуальним. Дієтична асоціація Великобританії розробила спеціальні ре…