5 найпоширеніших міфів про здорове харчування, яким час припинити вірити
Сьогодні здорове харчування – не просто популярний тренд, а справжня індустрія, в якій задіяні тисячі, якщо не мільйони людей. Однак швидше за здорове харчування шириться хіба що брехня. Як наслідок –…
Вчені спростували міф про вечерю після шостої: як їсти і не товстіти
Дослідники з Університету Алабами (США) зробили революційне відкриття в галузі дієтології, спростувавши поширений міф про заборону їжі після 18:00. Науковці представили результати дослідження циркадни…
Що їсти перед сном: нові дослідження та поради експертів
Питання здорового сну турбує мільйони людей, і науковці продовжують досліджувати зв’язок між харчуванням та якістю відпочинку. Нещодавнє дослідження, опубліковане у VeryWellHealth, привернуло увагу до…
Прихована небезпека томатного соку для гіпертоніків: що варто знати
Лікарі-дієтологи застерігають про потенційні ризики регулярного вживання томатного соку, особливо для людей із певними захворюваннями. Основну небезпеку становить високий вміст солі в готових томатних…
Топ продуктів, від яких варто відмовитися при частих головних болях
Іспанські дієтологи Сандра Вакуера та Альваро Санчес розповіли виданню La Vanguardia про продукти, які можуть провокувати головний біль, та надали рекомендації щодо харчування для людей, що страждають…
Небезпечний сніданок: які продукти можуть нашкодити вашому здоров’ю зранку
Австралійська дієтологиня Сьюзі Барел поділилася експертною думкою щодо найшкідливіших продуктів для сніданку та розповіла, як правильно формувати свій ранковий раціон. За словами фахівчині, найбільш…
Революційне дослідження: знайдено дієту, що захищає від переїдання
Американські дослідники зі Школи медицини Уейк Форест виявили, що середземноморська дієта може стати ключем до підтримки нормальної ваги без жорстких обмежень у харчуванні. У ході 38-місячного дослідж…
Яйця щодня: скільки можна їсти для здоров’я
За рекомендаціями дієтологів, яйця варто включити до щоденного раціону через їх унікальний поживний склад та користь для організму. Експерти виділяють кілька ключових переваг регулярного споживання яє…
Українська експертка розкрила секрет правильного споживання сала
Відома українська фахівчиня з імунології, генетики та дієтології Людмила Гончарова поділилася важливими рекомендаціями щодо правильного споживання одного з найулюбленіших продуктів української кухні –…
Смачне схуднення: топ-5 низькокалорійних фруктів на кожен день
Мрієте схуднути смачно? Дієтологи склали список фруктів, які можна споживати практично без обмежень. Ці природні ласощі не лише не зашкодять фігурі, але й принесуть максимум користі організму. Беззапе…