Революційне дослідження: здорове харчування додає 10 років життя
Революційне дослідження Британського біобанку виявило прямий зв’язок між здоровим харчуванням та тривалістю життя. Результати багаторічної роботи вчених відкривають нові перспективи для покращення яко…
Секрет довголіття в яблуках: як простий фрукт може продовжити життя
Революційне дослідження британських вчених з Інституту досліджень їжі міста Норвіч відкрило нові унікальні властивості одного з найдоступніших фруктів. Виявляється, регулярне споживання яблук може зна…
Плавання для здоров’я: 5 вражаючих переваг, доведених наукою
Сучасні дослідження демонструють, що регулярне плавання має значно більше переваг для здоров’я, ніж вважалося раніше. Розглянемо п’ять ключових причин включити плавання до свого режиму фізичної активн…
Секрети довголіття на вашій тарілці: 7 ідеальних сніданків
Дієтолог Діпті Локешаппа поділилася сімома варіантами сніданку, які можуть сприяти довголіттю та покращенню здоров’я. Ці прості, але поживні страви нагадують про традиційний підхід до харчування наших…
Снідай правильно, живи довго: 7 корисних варіантів на кожен день
Експерти з харчування поділилися сімома варіантами сніданку, які можуть допомогти продовжити життя та покращити здоров’я. Ці прості, але поживні страви базуються на традиційних підходах до харчування…
Від довголіття до краси: чому варто їсти насіння соняшника
Насіння соняшника – не просто смачний перекус, а справжня скарбниця корисних речовин для нашого організму. Розглянемо 10 головних переваг від регулярного вживання цього продукту: Джерело вітаміну Е -…
Ходьба – простий ключ до міцного здоров’я та довголіття
Шукаєте простий та ефективний спосіб зміцнити своє здоров’я та продовжити життя? Відповідь може бути простішою, ніж ви думаєте. Згідно з останніми дослідженнями, звичайна ходьба може стати ключем до з…
Секрети довголіття: 9 корисних звичок для здоров’я у зрілому віці
Правильно сформований розпорядок дня та корисні звички у зрілому віці впливають на тривалість та якість життя. Які щоденні звички сприяють довголіттю, виділяють вчені? 2 хвилини холодного душу Прохоло…
“Золота година” сну: як час засипання впливає на здоров’я
Згідно з недавнім дослідженням британського сомнолога Гая Медоуза, засинання між 22:00 та 23:00 може значно покращити здоров’я та збільшити тривалість життя. Цей часовий проміжок, відомий як “золота г…
Жива історія Широкого: Раїса Таран святкує 100-річний ювілей
У Широківській громаді Дніпропетровської області відзначили особливу подію – 100-річний ювілей Раїси Таран, жительки селища Широке. Народжена у 1924 році, Раїса Йосипівна стала символом стійкості та м…