Науковці з Норвезького університету науки і технологій виявили прямий зв’язок між почуттям гумору та тривалістю життя. Нове дослідження підтвердило, що люди, які часто сміються, не лише почуваються щасливішими, але й значно рідше стикаються з серйозними захворюваннями.
За даними дослідження, регулярний сміх знижує ризик серцево-судинних захворювань на 25%. Це пов’язано з тим, що під час сміху в організмі активується вироблення ендорфінів – природних речовин, які знижують рівень стресу та покращують загальне самопочуття.
“Сміх – це природний захисний механізм організму”, – підкреслюють норвезькі вчені. Дослідження показало, що регулярний сміх суттєво підвищує кількість захисних антитіл, зміцнюючи імунну систему та підвищуючи опірність організму до вірусних захворювань.
Цікаво, що навіть одна хвилина щирого сміху має відчутну користь для організму:
- спалює близько 10 калорій
- активує роботу 15 м’язів обличчя, що протидіє появі зморшок
- покращує вентиляцію легень та насичення організму киснем
Експерти рекомендують свідомо збільшувати кількість позитивних емоцій у повсякденному житті. Цього можна досягти, регулярно переглядаючи комедійні фільми, проводячи час з оптимістичними людьми та культивуючи легке ставлення до життєвих ситуацій.
Дослідження ще раз підтверджує народну мудрість про цілющу силу сміху та його важливу роль у підтримці здоров’я та довголіття. Тож сміх можна сміливо називати одним із найдоступніших та найприємніших способів укріплення здоров’я.
фото з відкритих джерел
Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, довголіття, дослідження про сміх, ендорфіни, здоров'я та сміх, здоровий спосіб життя, користь сміху, наукове дослідження сміху, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, серцево-судинні захворювання, сміх продовжує життя, імунна система