Що їсти, коли нервуєш: топ-5 продуктів для боротьби зі стресом
У стані тривоги багатьох тягне на солодке та хрумке – шоколад, чипси здаються швидким способом покращити настрій. Проте цей ефект короткочасний і часто супроводжується почуттям провини та погіршенням…
Скульптор з Дніпропетровщини створив колекцію емоційних фігурок
Скульптор Іван Новіков з Павлограда створив колекцію фігурок, які відображають емоції. Наразі в колекції “Емодзі” дев’ять скульптур: Доброзичка, Нависака, Сум, Сподіваха, Лютік, Милування, Заклякаха,…
Як збалансувати споживання новин та захистити своє ментальне здоров’я в умовах війни
Під час війни інформованість є ключовою, але надмірне споживання новин може негативно вплинути на ментальне здоров’я. Важливо підходити до медіаспоживання відповідально і з обережністю. Ось кілька пор…
Поліпшення настрою та зниження стресу: експертні рекомендації
Експерти в області харчування вказують на важливість дієти для підтримки здоров’я та доброго настрою. Вони визначили три ключові методи харчування, які можуть ефективно боротися зі стресом та покращув…