Сміх як ліки: 6 неочікуваних переваг для здоров’я
Сміх – це не просто прояв радості та веселощів. Науковці довели, що щирий сміх має потужний позитивний вплив на організм людини, покращуючи як фізичне, так і психологічне здоров’я. Розглянемо детальні…
Сміх – ключ до здоров’я: вчені рекомендують сміятися 30 хвилин щодня
Нещодавнє дослідження Інституту психосоматичної медицини Різа виявило, що для поліпшення здоров’я людині потрібно сміятися щонайменше 30 хвилин на день. Такий регулярний сміх покращує якість сну, допо…
Секрети схуднення: як м’ята допомагає контролювати апетит
М’ята, відома своїми ароматними властивостями, може сприяти втраті ваги, стимулюючи вироблення ендорфінів – гормонів задоволення, які виробляються організмом під час споживання смачних страв. Цей проц…