Як природно підвищити рівень серотоніну: поради експертів
Експерти з питань здоров’я розповіли про ефективні способи природного підвищення рівня серотоніну — так званого “гормону щастя”, який відповідає за настрій та енергійність людини. Правильне харчування…
Цитрусові для щастя та енергії: як їжа впливає на наш настрій
Вчені та дієтологи дедалі більше наголошують на важливості не лише корисності, а й задоволення від їжі для нашого загального самопочуття. Люди, які насолоджуються улюбленою їжею, зазвичай добріші та с…
Наукове дослідження: Сміх продовжує життя та зміцнює здоров’я
Науковці з Норвезького університету науки і технологій виявили прямий зв’язок між почуттям гумору та тривалістю життя. Нове дослідження підтвердило, що люди, які часто сміються, не лише почуваються ща…
Сміх як ліки: 6 неочікуваних переваг для здоров’я
Сміх – це не просто прояв радості та веселощів. Науковці довели, що щирий сміх має потужний позитивний вплив на організм людини, покращуючи як фізичне, так і психологічне здоров’я. Розглянемо детальні…
Сміх – ключ до здоров’я: вчені рекомендують сміятися 30 хвилин щодня
Нещодавнє дослідження Інституту психосоматичної медицини Різа виявило, що для поліпшення здоров’я людині потрібно сміятися щонайменше 30 хвилин на день. Такий регулярний сміх покращує якість сну, допо…
Секрети схуднення: як м’ята допомагає контролювати апетит
М’ята, відома своїми ароматними властивостями, може сприяти втраті ваги, стимулюючи вироблення ендорфінів – гормонів задоволення, які виробляються організмом під час споживання смачних страв. Цей проц…