Від способу життя до здоров’я серця: 9 правил профілактики високого тиску
Гіпертонія, або високий артеріальний тиск, є однією з найпоширеніших хвороб в Україні. Її часто називають “тихим убивцею” через безсимптомний перебіг та серйозні наслідки для життєво важливих органів….
Консервація: прихована загроза чи корисне доповнення до раціону?
Консервація – популярний спосіб зберігання продуктів, особливо в домашніх умовах. Однак, надмірне споживання консервованих продуктів може мати негативні наслідки для здоров’я. Потенційні ризики: Висок…
Томатний сік: природний засіб для зниження кров’яного тиску
Новий погляд на звичайний томатний сік розкриває його потенціал у боротьбі з високим кров’яним тиском, або гіпертонією. Дослідження показують, що регулярне споживання цього червоного напою може сприят…
Як знизити тиск: 6 корисних продуктів для вашого раціону
Якщо вас турбує високий тиск, варто звернути увагу на певні продукти, які можуть допомогти його знизити. Одним із найкорисніших дієтичних продуктів є домашній сир. Вибирайте знежирений варіант, оскіль…
Профілактика гіпертонії: як зберегти здоровий тиск
Мати підвищений тиск – дуже погано для здоров’я. То як можна цього уникнути? Ось кілька порад для профілактики гіпертонії. Для профілактики гіпертонії рекомендується помірне вживання солі. Надмірне сп…
Чорний кунжут: приправа, яка допомагає знизити високий тиск
Високий кров’яний тиск може провокувати серйозні наслідки для здоров’я, такі як інфаркт і інсульт. Лікарі радять уважно стежити за артеріальним тиском і запобігати його різким стрибкам. Однією з основ…
Зелений чай і гранатовий сік: які напої ефективні при високому тиску
Медичні фахівці розробили список напоїв, які можуть бути корисними у врегулюванні високого артеріального тиску. Основна порада – пити достатньо рідини, особливо коли вже існують проблеми з коливаннями…
Як міцний чай може вплинути на ваше здоров’я
Лікар-дієтолог Євген Арзамасцев попереджає про потенційну шкоду, яку може завдати часте вживання міцного чаю. Часте пиття особливо міцно завареного чаю може негативно впливати на серцево-судинну систе…
Здоров’я і випічка: коли торти та тістечка можуть бути небезпечними
Важливо усвідомлювати ризики, пов’язані зі споживанням кондитерських виробів, особливо після досягнення 40-річного віку. Промислові торти та тістечка часто містять велику кількість цукру та жиру, що м…
Смачні перекуси, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск
Високий артеріальний тиск є загрозою для здоров’я, але збалансоване харчування з достатнім вмістом калію може стати одним із способів його регулювання. Хоча банани та авокадо є добре відомими джерелам…