Експерти назвали найкращі продукти для новорічного столу
Новий рік — це не лише час подарунків та веселощів, а й можливість подбати про своє здоров’я через правильний вибір страв для святкового столу. Експерти з харчування радять включити до новорічного мен…
Як правильно готувати курятину, щоб зберегти всі корисні властивості
Курятина — одне з найпопулярніших та найкорисніших м’ясних продуктів у раціоні сучасної людини. Це ніжне та дієтичне м’ясо поєднує в собі високу поживну цінність з низьким вмістом жиру, що робить його…
Зимове харчування: як правильно складати раціон для здоров’я
Взимку наш організм особливо потребує вітамінів та правильного харчування, щоб підтримувати імунітет і забезпечувати достатньо енергії. Експерти з харчування поділилися рекомендаціями щодо оптимальног…
Ферментовані продукти зміцнюють імунітет та знижують стрес
Ферментовані продукти стали справжнім відкриттям для тих, хто піклується про своє здоров’я. Кефір, комбуча, йогурт, квашена капуста та інші продукти бродіння містять пробіотики та корисні бактерії, як…
Три важливі добавки для здоров’я: коли організму потрібна підтримка
Інколи нашому організму дуже потрібна підтримка. Навіть при збалансованому харчуванні не завжди вдається отримати всі необхідні речовини у достатній кількості. Три ключові добавки можуть значно покращ…
Несподіваний помічник у схудненні: чому варто їсти більше цибулі
Звичайна цибуля, яка є на кожній кухні, може стати несподіваним помічником у процесі схуднення. Цей доступний овоч має унікальні властивості, які сприяють зниженню ваги та покращують загальний стан зд…
П’ять науково доведених причин включити гарбузове насіння у щоденний раціон
Гарбузове насіння давно відоме не лише як смачний перекус, а й як потужний природний продукт для підтримки здоров’я. Сучасна наука підтверджує те, що наші предки знали інтуїтивно: цей простий продукт…
Сало — корисніше, ніж ви думали: 4 причини включити продукт у раціон
Ми звикли думати, що сало — не дуже корисний продукт, але насправді це помилкове уявлення. Цей традиційний український продукт містить цінні вітаміни та речовини, які позитивно впливають на здоров’я….
Чай з медом: розвінчуємо міфи про лікувальні властивості популярного напою
Багато з нас звикли вважати чай з медом універсальним засобом від застуди, але нові дослідження спростовують цю думку. Експерти стверджують, що цей популярний напій не має особливих лікувальних власти…
Чому сало не можна нагрівати: головна помилка при споживанні корисного продукту
Сало – один з найкорисніших продуктів для зміцнення імунітету в холодну пору року, але лише за умови правильного споживання. Фахівці з харчування попереджають: термічна обробка цього продукту може пов…