П’ять науково доведених причин включити гарбузове насіння у щоденний раціон
Гарбузове насіння давно відоме не лише як смачний перекус, а й як потужний природний продукт для підтримки здоров’я. Сучасна наука підтверджує те, що наші предки знали інтуїтивно: цей простий продукт…
Сало — корисніше, ніж ви думали: 4 причини включити продукт у раціон
Ми звикли думати, що сало — не дуже корисний продукт, але насправді це помилкове уявлення. Цей традиційний український продукт містить цінні вітаміни та речовини, які позитивно впливають на здоров’я….
Чай з медом: розвінчуємо міфи про лікувальні властивості популярного напою
Багато з нас звикли вважати чай з медом універсальним засобом від застуди, але нові дослідження спростовують цю думку. Експерти стверджують, що цей популярний напій не має особливих лікувальних власти…
Чому сало не можна нагрівати: головна помилка при споживанні корисного продукту
Сало – один з найкорисніших продуктів для зміцнення імунітету в холодну пору року, але лише за умови правильного споживання. Фахівці з харчування попереджають: термічна обробка цього продукту може пов…
Печінка тріски та жирна риба: топ джерел вітаміну D для українців
В Україні дефіцит вітаміну D торкається більшості населення, особливо в осінньо-зимовий період. Через географічне розташування нашої країни та короткий період активного сонця, до 80% українців стражда…
Лимонна вода зранку: правда про користь та приховані ризики
Соціальні мережі переповнені відео блогерів, які демонструють свій ранковий ритуал з склянкою лимонної води. Знаменитості розповідають про “чудодійні” властивості цього напою, обіцяючи детокс, швидке…
Чому варто бігати: від зміцнення серця до боротьби з депресією
Стародавні греки мали рацію, стверджуючи: “Якщо хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай”. Сучасна наука підтверджує мудрість наших предків, виявляючи все н…
Зелений чай: як щоденна чашка напою покращує ваше здоров’я
Зелений чай з давніх часів цінують не лише за тонкий смак, а й за його корисні властивості. Цей напій, що походить із Китаю та Японії, сьогодні має заслужену популярність серед тих, хто прагне підтрим…
Секрет простого здоров’я: чому варто щодня їсти грецький йогурт
У світі постійних пошуків ідеальних дієт та суперфудів ми часто забуваємо про прості та доступні продукти, які можуть принести значну користь нашому здоров’ю. Одним із таких є звичайний грецький йогур…
Зелений чай перед сном: експерти розповіли про користь напою для здоров’я
Зарубіжні експерти стверджують, що зелений чай, випитий перед сном, може мати численні переваги для здоров’я. Цей напій, який піддається мінімальній ферментації, зберігає максимальну кількість корисни…