Чем грозит нехватка витамина D
В период пандемии коронавируса люди стали активней “налегать” на различные витамины. Не исключение – и витамин D. По словам британских медиков, о его нехватке в организме могут свидетельствовать замет…
Чем опасен избыток витамина D
Витамин D вырабатывается организмом человека при попадании на кожу прямых солнечных лучей. Он регулирует количество кальция и фосфата в организме, и его дефицит может вызвать усталость, боли в костях,…
Корисні властивості винограду про які ви не чули
Виноград – це надзвичайно смачний та корисний фрукт. Він має високий вміст вітамінів С та К, кальцію, калію, заліза, магнію та антиоксидантів, таких як ресвератол і бета-каротин. Всі вони можуть допом…
Дієтолог назвала простий продукт для зміцнення серця і судин
На думку дієтолога Світлани Фус, такий простий продукт як печериці дуже корисний для зміцнення серця і судин. У своєму Instagram дієтолог назвала перелік корисних властивостей простого продукту: Фус к…
Чому у вашому раціоні повинен бути цукіні
Цукіні – кабачок з високим вмістом вітамінів В, С, РР, А, Е, а також безліччю мінералів, серед яких особливу цінність представляють: кальцій, фосфор, калій, магній, залізо, натрій і деякі інші. Крім ц…
Безліч вітамінів і мікроелементів: чому потрібно їсти білу рибу
Біла риба – незаслужено позбавлений уваги продукт, який, втім, містить багато якісного і легкозасвоюваного білка на стограмову порцію і мінімум калорій – оптимальний варіант легкої вечері для тих, хто…
Названі найкращі продукти для зміцнення кісток
Зміцнити кісткову систему можна не препаратами, а звичайним харчуванням. Основними компонентами в продуктах є кальцій і вітамін D. Повідомляє maximum.fm. Йогурт. У продукті необхідний для кісткової си…
Коренеплід, що дарує здоров’я: корисні властивості моркви
Морква багата на вітаміни групи В, D, E, PP, С, K, а також провітамін А. А ще – містить життєво важливі мікро- і макроелементи: калій, магній, кальцій, залізо та фосфор. Дорослим бажано вживати 3 морк…
- 1
- 2