Шість вагомих причин їсти йогурт щодня: від імунітету до здоров’я серця
Йогурт — один із тих продуктів, користь якого важко переоцінити. Якщо обирати якісний продукт без зайвого цукру та штучних добавок, він здатен суттєво підтримати організм одразу за кількома напрямками…
Чому кефір корисно пити на ніч і яку жирність обирати
Кефір здавна вважається продуктом довгожителів, а його корисні властивості підтверджені численними науковими дослідженнями. Фахівці з нутриціології розповіли, як правильно вживати цей кисломолочний на…
Який кисломолочний продукт дає більше переваг
Кефір і ряжанка – це два найпопулярніші кисломолочні напої, які є багатими джерелами пробіотиків, кальцію та вітамінів. Проте, незважаючи на загальну користь, ці продукти мають суттєві відмінності, як…
Залізо, кальцій і вітаміни: переваги козячого молока для здоров’я
Козяче молоко – продукт, який несправедливо асоціюється виключно з дитячим харчуванням або дієтою для алергіків. Експерти стверджують: цей напій корисний абсолютно всім, адже містить більше заліза, ві…
Експерти назвали найкращі продукти для підвищення рівня вітаміну D
Дефіцит вітаміну D – поширена проблема, особливо в осінньо-зимовий період. Медичні експерти розповіли, які продукти допоможуть підвищити рівень цього важливого мікроелементу в організмі та як правильн…
Домашній сир: з чим їсти корисно, а чого краще уникати
Домашній сир давно визнаний одним з найкорисніших молочних продуктів. Проте не всі знають, що користь від нього напряму залежить від того, з чим і коли його вживають. Дієтологи розповіли про найкращі…
Печінка тріски та жирна риба: топ джерел вітаміну D для українців
В Україні дефіцит вітаміну D торкається більшості населення, особливо в осінньо-зимовий період. Через географічне розташування нашої країни та короткий період активного сонця, до 80% українців стражда…
Як малорухомий спосіб життя руйнує суглоби: поради лікарів для збереження здоров’я
Сучасний ритм життя з тривалим сидінням за комп’ютером та мінімальною фізичною активністю стає причиною серйозних проблем із суглобами. Медичні експерти попереджають про небезпечні наслідки гіподинамі…
Правильне застосування золи: як уникнути помилок у підживленні
Зола здавна вважається одним з найкращих природних добрив для саду та городу. Це безкоштовне джерело калію, фосфору та кальцію, яке завжди під рукою. Однак навіть таке натуральне добриво може завдати…
Шпинат для м’язів та розуму: вчені довели користь
Любителі шпинату можуть радіти: ця зелена рослина не лише смачна, а й, схоже, є справжнім еліксиром для наших м’язів та мозку. Згідно з новітніми дослідженнями, нітрати, які природним чином містяться…