Топ-3 продукти для зниження холестерину: рекомендації експертів
Високий рівень холестерину становить серйозну загрозу для здоров’я, підвищуючи ризик розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Однак існують природні способи контролю цього показника чер…
Манго для здоров’я: 3 науково доведені корисні властивості екзотичного фрукта
Манго давно завоювало популярність не лише завдяки своєму неповторному смаку, але й через численні корисні властивості. Нещодавні дослідження експертів виявили три ключові переваги цього екзотичного ф…
Революційне дослідження: знайдено дієту, що захищає від переїдання
Американські дослідники зі Школи медицини Уейк Форест виявили, що середземноморська дієта може стати ключем до підтримки нормальної ваги без жорстких обмежень у харчуванні. У ході 38-місячного дослідж…
Картопля для здоров’я: експерт розкриває корисні властивості улюбленого продукту
Картопля, один із найпопулярніших продуктів у світі, виявляється справжньою скарбницею корисних речовин для організму. Провідні дієтологи спростовують міф про її шкідливість та розкривають важливі пер…
Популярний напій на сніданок може зашкодити здоров’ю: думка експертів
Дієтологи закликають переглянути звичку вживання апельсинового соку на сніданок, попереджаючи про можливі негативні наслідки для здоров’я. За словами експертів, цей популярний ранковий напій може завд…
Абрикоси: три наукові факти про користь для здоров’я
Абрикоси – не просто смачні літні фрукти, а справжня скарбниця корисних речовин. Науковці виділяють три ключові переваги регулярного споживання цих сонячних плодів для здоров’я. Перша і найважливіша п…
Гречка – найкорисніша каша для сніданку: думка вчених
Вчені дійшли висновку, що серед усіх каш саме гречка є найкориснішою для сніданку. Дослідники пояснюють, чому цю крупу варто включити до свого щоденного раціону. Унікальний склад гречки Гречка відрізн…
Топ-5 суперпродуктів для міцного здоров’я: що радять дієтологи
Щоденний раціон відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та профілактиці захворювань. Дієтологи визначили п’ятірку продуктів, які повинні бути в меню кожної людини завдяки їх унікальним корисним вла…
Зелена цибуля: корисна для багатьох, але не для всіх
Зелена цибуля – популярний овоч, відомий своїми корисними властивостями. Однак експерти застерігають, що деяким людям слід бути обережними при її вживанні. За словами фахівців, особам, які страждають…
Більше клітковини: 6 корисних альтернатив у щоденному меню
Клітковина – важливий компонент здорового харчування, який часто недооцінюють. Ось 6 простих замін, які допоможуть значно збільшити кількість клітковини у вашому раціоні: Зелений смузі замість зеленог…