Чому потрібно їсти фініки щодня
Фініки – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони багаті рослинним білком, клітковиною, вітамінами групи В і вітаміном К, містять кальцій, калій, магній, цинк і залізо – мікроелементи, необхідні д…
Чому вівсянка – корисний сніданок для дорослих і дітей
На відміну від інших круп, вівсянка відрізняється високим вмістом повільних вуглеводів і клітковини, що робить її ідеальним варіантом для сніданку. У вівсяній крупі досить високий вміст рослинного біл…
Фрукт, який захищає від тромбозу
Виявилося, що зберегти організм більш здоровим допоможуть сливи. Слива містить клітковину, вітаміни груп А, В, С, Е і К і антиоксиданти. Крім цього, в ній міститься велика кількість мінералів: фосфор,…
Соки, які лікують шлунково-кишковий тракт
Натуральні соки — відмінний засіб для боротьби з такими проблемами шлунково-кишкового тракту як гастрит, коліт та закрепи. Пише сайт «Країна здоров’я». Гастрит Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, по…
Три вагомі причини, чому варто їсти авокадо
Авокадо є доволі популярним продуктом у багатьох дієтах, і це не дивно, адже є дуже корисним смаколиком. Дієтологи назвали три прості причини, чому варто ввести цей фрукт до раціону. Повідомляє maximu…
Дієтологи назвали 5 дієвих способів побороти переїдання
Часте переїдання підвищує ризик ожиріння, хвороб серця, діабету, але існують дієві способи впоратися з ним. Зокрема, дієтологи рекомендують для цього їсти більше клітковини та білка. Що ще можна робит…
Чому шкідливо вживати консервовані овочі?
Консервовані овочі, особливо популярні в зимовий сезон, містять надлишок солі, але при цьому втрачають вітаміни. Про це пише в своєму Telegram-каналі лікар-дієтолог Вікторія Кляуз. Лікар зазначила, що…