Пляшечку якої олії треба тримати вдома для покращення сну
Лавандова олія – це ефірна олія рослини з родини глухокропивових або губоцвітих. Відомо, що вона має ряд корисних властивостей, тому її часто використовують для оздоровчих процедур. Наприклад, ефірні…
Чим можна замінити сіль
Спеціалісти радять використовувати чотири приправи, якими можна замінити сіль. І зробити їжу кориснішою. Повідомляє сайт Наша мама. 1. Часник Ця спеція підсилює смак без збільшення вмісту натрію. Ви м…
Що варто додати в раціон, аби зупинити втрату волосся
Випадання волосся – це нормальна частина процесу старіння, в більшості випадків воно не повинно викликати хвилювання. Щодня ми втрачаємо близько 100 волосин, навіть не помічаючи цього. Однак, ви может…
Осінній раціон: чому треба їсти гарбуз
Гарбуз – це дуже універсальний продукт, з якого можна готувати супи, гарніри і навіть десерти. При цьому гарбуз ще й надзвичайно корисний. Наприклад, він допомагає знизити вагу і запобігти розвитку ож…
Чому потрібно їсти фініки щодня
Фініки – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони багаті рослинним білком, клітковиною, вітамінами групи В і вітаміном К, містять кальцій, калій, магній, цинк і залізо – мікроелементи, необхідні д…
Чому варто їсти вівсянку кожного дня
Вівсянку зазвичай їдять на сніданок або в якості вечірнього перекусу. Багато людей обирають вівсянку, як альтернативу високообробленим продуктам. Її можна по-різному приготувати, відповідно своїх упод…
Які продукти категорично заборонено їсти з молоком
Дієтологи виділяють окремий перелік продуктів, вживання яких разом з молоком особливо небезпечно для організму. Пише сайт “Наша мама”. 1. Молоко і зелений чай – смачне, але некорисне поєднання, але ча…
Названо найважливіші вітаміни для імунітету
Імунна система – це складна мережа клітин, які борються з хвороботворними бактеріями та вірусами. Щоб вона добре працювала, ви повинні отримувати з продуктів харчування належну кількість поживних речо…
5 продуктів, які зміцнять здоров’я вашого серця
На здоров’я серця впливає багато факторів. Погане харчування та малорухливий спосіб життя збільшують ризик серцевих захворювань та погіршують загальний стан здоров’я. За даними ВООЗ, серцево-судинні х…
5 причин вживати на ніч розчин яблучного оцту
Яблучний оцет – це потужний засіб для схуднення, що зробило його дуже популярним. Крім цього, його вже давно використовують і в кулінарії, і в медичних цілях. Він містить оцтову кислоту, яка знижує рі…