Здорові очі і серце: в чому користь кавуна
Кавун багатий калієм і магнієм, які необхідні для правильної роботи нервової системи і мозку. Також кавун багатий вітамінами, А і С і каротиноїдами, які надають йому яскраво-червоний колір. Ці речовин…
Фрукт, який захищає від тромбозу
Виявилося, що зберегти організм більш здоровим допоможуть сливи. Слива містить клітковину, вітаміни груп А, В, С, Е і К і антиоксиданти. Крім цього, в ній міститься велика кількість мінералів: фосфор,…
5 причин додати в свій раціон ківі
Ківі не користується такою популярністю, як яблука чи апельсини, але насправді він не менш корисний, ніж вони, пише Жіночий світ з посиланням на Arab News. Ось 5 причин додати ківі у свій раціон: Ківі…
Безліч вітамінів і мікроелементів: чому потрібно їсти білу рибу
Біла риба – незаслужено позбавлений уваги продукт, який, втім, містить багато якісного і легкозасвоюваного білка на стограмову порцію і мінімум калорій – оптимальний варіант легкої вечері для тих, хто…
Природний антиоксидант: чому треба їсти болгарський перець
Болгарський перець містить велику кількість корисних речовин: у ньому знаходиться більше 500 мкг вітаміну, А і Р. Вітамін Р корисно впливає на стан кровоносних судин, роблячи їх більш еластичними, а т…
Фахівець розповів, кому варто вживати картопляний сік
Картопля отримала погану репутацію, бо нібито вона призводить до збільшення ваги. Однак, насправді картопля – це овоч, багатий на клітковину, калій і навіть білок. Картопля – продукт дуже універсальни…
4 корисні властивості лимонної води
Лимонна вода – це значно здоровіший напій, ніж фруктові соки та солодка газована вода. Разом з лимоном ви додаєте у напій кілька необхідних для організму поживних речовин, пише Жіночий світ з посиланн…
Який популярний та дешевий продукт допомагає знизити кров’яний тиск
Тривале підвищення кров’яного тиску пов’язане зі значними ризиками для здоров’я. Наприклад, гіпертонія збільшує ризик інфаркту та серцевої недостатності, пише Жіночий світ з посиланням на Express. Аме…
Продукти, що можуть зупинити втрату волосся
Втрата волосся може мати різні причини, і зупинити її можна тільки тоді, коли ці причини вам зрозумілі. Часто волосся може випадати через нестачу поживних речовин у раціоні, пише Жіночий світ з посила…
5 багатих на вітамін D продуктів
Вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у збереженні здоров’я кісток та м’язів. Дослідження показують, що він надзвичайно важливий для роботи імунної системи. Нещодавно навіть встановили зв’язок м…