Фахівець розповів, кому варто вживати картопляний сік
Картопля отримала погану репутацію, бо нібито вона призводить до збільшення ваги. Однак, насправді картопля – це овоч, багатий на клітковину, калій і навіть білок. Картопля – продукт дуже універсальни…
4 корисні властивості лимонної води
Лимонна вода – це значно здоровіший напій, ніж фруктові соки та солодка газована вода. Разом з лимоном ви додаєте у напій кілька необхідних для організму поживних речовин, пише Жіночий світ з посиланн…
Який популярний та дешевий продукт допомагає знизити кров’яний тиск
Тривале підвищення кров’яного тиску пов’язане зі значними ризиками для здоров’я. Наприклад, гіпертонія збільшує ризик інфаркту та серцевої недостатності, пише Жіночий світ з посиланням на Express. Аме…
Продукти, що можуть зупинити втрату волосся
Втрата волосся може мати різні причини, і зупинити її можна тільки тоді, коли ці причини вам зрозумілі. Часто волосся може випадати через нестачу поживних речовин у раціоні, пише Жіночий світ з посила…
5 багатих на вітамін D продуктів
Вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у збереженні здоров’я кісток та м’язів. Дослідження показують, що він надзвичайно важливий для роботи імунної системи. Нещодавно навіть встановили зв’язок м…
Ці продукти можуть замінити м’ясо
Шукаєте білки? Візьміть на замітку ці п’ять продуктів натурального походження, які замінять м’ясо. Повідомляє сайт “Наша мама”. Бобові Червона сочевиця – 18 грамів в одній порції (близько склянки в го…
Чому не можна їсти кукурудзу надто часто
Кукурудза належить до крохмалистих овочів, тож схуднути, вживаючи її, не вийде. Крохмаль – полісахарид, який в процесі перетравлення він перетворюється в глюкозу. Остання додає у зайві кілограми, і пр…
5 популярних варіантів сніданку, які шкодять здоров’ю
Сніданок – це найважливіша трапеза дня. Оскільки організм не отримував енергії протягом ночі, тому для сніданку потрібно обирати ситні та поживні страви. Неправильний вибір продуктів для сніданку може…
З яких продуктів можна отримати здорові жири
Жири потрібні нашому організму так само, як білки та вуглеводи. Здоровий раціон повинен включати корисні мононенасичені та поліненасичені жири, до яких належать жирні кислоти омега-3 та омега-6, пише…
Як правильно зберігати лимони
В літню спеку не може бути нічого більш освіжаючого, ніж склянка холодної мінеральної води з кількома шматочками лимона. Також лимони додають до випічки, салатів, маринадів, напоїв та десертів. Вони є…