Солодощі не частіше двох разів на тиждень: дієтологи пояснили норми споживання цукру
Виявляється, що дозволяти собі солодощі можна не так часто, як багато хто звик. Дієтологи та міжнародні організації охорони здоров’я встановили чіткі рекомендації щодо споживання цукру. Рекомендації В…
Здорові звички для міцного здоров’я: поради на кожен день
Піклуватися про своє здоров’я варто щодня, адже це запорука гарного самопочуття і довголіття. Ось кілька корисних звичок, які допоможуть вам зміцнити здоров’я і насолоджуватися життям. 1. Збалансоване…
Секрети довголіття: 9 корисних звичок для здоров’я у зрілому віці
Правильно сформований розпорядок дня та корисні звички у зрілому віці впливають на тривалість та якість життя. Які щоденні звички сприяють довголіттю, виділяють вчені? 2 хвилини холодного душу Прохоло…
Які харчові звички слід змінити для покращення здоров’я
Нерідко ми не замислюємося над тим, як наші харчові звички впливають на здоров’я. Важливо усвідомити, що деякі з них можуть бути шкідливими і потребують змін. По-перше, постійне вживання підсолоджених…
Корисні звички, які шкодять здоров’ю
Правильно харчуватися і багато рухатися – корисно для здоров’я, нагадують лікарі. Однак деякі люди зловживають корисними звичками, пише “Країна здоров’я”. Салатне листя – відмінна низькокалорійна їжа….