Від цифрової залежності до психічного здоров’я: зменшуємо вплив соцмереж
Соціальні мережі для декого з українців стали не лише платформою, де можна поділитися власною думкою, а й майданчиком для цькування, образ і погроз, місцем виплескування агресії. Особливо помітно це с…
Як збалансувати споживання новин та захистити своє ментальне здоров’я в умовах війни
Під час війни інформованість є ключовою, але надмірне споживання новин може негативно вплинути на ментальне здоров’я. Важливо підходити до медіаспоживання відповідально і з обережністю. Ось кілька пор…