Названо продукт, який є головним винуватцем збільшення ваги
Люди, які хочуть схуднути, а також покращити своє здоров’я, повинні виключити зі свого раціону один продукт. Дієтолог та авторка книги “Мистецтво здорового способу життя” Деніз Келлі пояснила, що для…
Чому вітамін К такий корисний для організму
Вітамін К виконує в людському організмі широкий спектр функцій, починаючи від підтримки здоров’я кісток і закінчуючи запобіганням хворобам серця. Особливо важливий вітамін К для загоювання ран, оскіль…
5 продуктів, які забезпечать ваш організм кальцієм
Кальцій – це одна з найважливіших для організму поживних речовин. Він потрібен організму не лише для зміцнення кісток та зубів, а і для правильної роботи м’язів, кровообігу та секреції гормонів. Важли…
5 причин їсти банани щодня
Банани – це доступний, смачний та напрочуд поживний продукт. Його можна їсти сирим, додавати в смузі, фруктові салати, випічку або навіть готувати з нього чіпси, пише Жіночий світ з посиланням на Heal…
Чим можна замінити сіль
Спеціалісти радять використовувати чотири приправи, якими можна замінити сіль. І зробити їжу кориснішою. Повідомляє сайт Наша мама. 1. Часник Ця спеція підсилює смак без збільшення вмісту натрію. Ви м…
У Дніпрі штрафують недобросовісних господарів
Шість адмінпротоколів на паліїв листя від початку вересня склали інспектори інспекції з питань благоустрою Дніпровської міськради. Попередження отримали 14 людей. Про це розповів заступник начальника…
Дієтолог назвала допустиму норму вживання помідорів в день
Лікар-дієтолог Наталія Круглова повідомила, що помідори краще вживати в обмеженій кількості. Так, в день рекомендується з’їдати не більше 150-200 грамів томатів. Пише “Жіночий світ”. Спеціаліст поясни…
Чому потрібно їсти фініки щодня
Фініки – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони багаті рослинним білком, клітковиною, вітамінами групи В і вітаміном К, містять кальцій, калій, магній, цинк і залізо – мікроелементи, необхідні д…
Які продукти категорично заборонено їсти з молоком
Дієтологи виділяють окремий перелік продуктів, вживання яких разом з молоком особливо небезпечно для організму. Пише сайт “Наша мама”. 1. Молоко і зелений чай – смачне, але некорисне поєднання, але ча…
П’ять ознак нестачі овочів у вашому раціоні
Фахівці кажуть, що чим більше барв у вашій страві, тим більше в ній поживних речовин. Ваш раціон повинен включати червоні помідори, зелене листя салату, коричневі злаки, жовті лимони, тощо. Всі вони м…