Беззаперечні переваги середземноморської дієти: шлях до здоров’я та довголіття
Середземноморська дієта вже давно відома своїми численними перевагами для здоров’я. Нові дослідження продовжують підтверджувати її ефективність у профілактиці різноманітних захворювань. Ключові перева…
Топ-5 ворогів здорового сну: продукти, які заважають відпочинку
Якість сну відіграє ключову роль у нашому здоров’ї та самопочутті. Однак деякі звичні продукти можуть суттєво погіршувати наш сон, не дозволяючи організму повноцінно відпочити. Експерти виділяють п’ят…
Сильне волосся, сяюча шкіра та міцні нігті: секрет в біотині!
Біотин, або вітамін В7, – це справжній еліксир молодості та краси. Він відіграє важливу роль у багатьох процесах організму, зокрема, бере участь у синтезі кератину – основного будівельного матеріалу д…
На Дніпропетровщині триває збір овочів борщового набору
На Дніпропетровщині, паралельно зі жнивами, активно триває збір овочів. Аграрії регіону цьогоріч засадили понад 113 тисяч гектарів овочами, серед яких особливо популярні культури борщового набору. За…
Харчування при COVID-19: Рекомендації експертів
На тлі зростання кількості випадків захворювання на коронавірус в Україні, питання правильного харчування для хворих стає особливо актуальним. Дієтична асоціація Великобританії розробила спеціальні ре…
Секрети здорового харчування: скільки овочів та фруктів потрібно їсти щодня
Літо – ідеальний час для переходу до здорових харчових звичок, особливо щодо споживання овочів та фруктів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), недостатнє споживання цих продукті…
Топ-продукти з високим вмістом вітаміну А: що варто додати до раціону
Вітамін А – потужний антиоксидант, який позитивно впливає на зір, обмін речовин та зміцнює клітинні мембрани. Ми підготували список овочів та фруктів, багатих на цей важливий вітамін, щоб допомогти ва…
Поради з правильного харчування: 12 принципів для щоденного раціону
Правильне харчування – основа здорового способу життя. Дотримання цих принципів допоможе зміцнити здоров’я та покращити загальне самопочуття. 1. Їжте, коли відчуваєте голод. Не змушуйте себе їсти «за…
Зміцніть своє здоров’я: поради з правильного харчування
Правильне харчування є основою здорового способу життя, про що постійно нагадують медики. Здоров’я – це найцінніший ресурс, який ми маємо, і його підтримка залежить не тільки від природних даних, а й…
Вживайте овочі та фрукти для підвищення рівня щастя
Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Варвік у Великобританії, вживання овочів та фруктів може позитивно вплинути на ваше щастя та психічне здоров’я. Вчені проаналізували раціон 80,000 бри…