Фрукти та цукор: повний гід по вибору солодких, але корисних ласощів
Багато хто з нас споживає більше цукру, ніж усвідомлює, і часто не розрізняє його види. Важливо пам’ятати, що цукор у брауні та цукор у яблуці — це не одне й те саме. Природні цукри містяться у цілісн…
Більше, ніж просто смак: чому полуниця — ваш літній суперфуд
Полуниця – це не просто смачна літня ягода, а й справжній суперфуд для тих, хто прагне зберегти стрункість та зміцнити здоров’я. Таке бачення представив відомий нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко…
Секрети вирощування солодкої полуниці: як уникнути кислого смаку ягід
Полуниця – одна з найулюбленіших літніх ягід багатьох людей. Однак трапляється так, що зовні красива та стигла ягода на смак виявляється кислою, як лимон. Цей розчаровуючий результат найчастіше пов’яз…
Весняна посадка полуниці: секрети багатого врожаю
Полуниця – одна з найулюбленіших ягід українців, що вирізняється не лише чудовим смаком, але й корисними властивостями. Ми зібрали найважливіші поради щодо весняної посадки полуниці для мешканців обла…
5 смачних продуктів для подолання дефіциту йоду
Йод – незамінний мікроелемент для нормального функціонування щитовидної залози та підтримки здоров’я всього організму. На жаль, дефіцит йоду – поширена проблема в багатьох регіонах. Але є приємна нови…
Сезонний гід по фруктах та ягодах: що і коли краще їсти
Правильний вибір фруктів та ягід відповідно до сезону не лише забезпечує найкращий смак, але й максимальну користь для здоров’я. Ось короткий гід по тому, які фрукти та ягоди найкраще споживати в різн…
Природні помічники для здоров’я зубів: які продукти варто включити у раціон
Здорові та білосніжні зуби – це не лише результат регулярного догляду та відвідування стоматолога. Виявляється, деякі продукти харчування можуть стати вашими природними союзниками у підтримці здоров’я…
Природні джерела йоду: які фрукти та ягоди варто включити в раціон
Йод – важливий мікроелемент для здоров’я, і його можна отримати не лише з морепродуктів. Експерти розповідають про фрукти та ягоди, які допоможуть збагатити організм цим необхідним елементом. Журавлин…
Вітамін С в щоденному раціоні: скільки і як приймати?
Вітамін С є важливим антиоксидантом для організму, відіграючи роль у захисті від вільних радикалів, синтезі колагену, засвоєнні заліза та підтримці імунної системи. Жінкам рекомендується приймати 75-8…
Яку користь здоров’ю приносить полуниця
Лікар Тетяна Залєтова повідомила про речовини, що містяться в полуниці та позитивно впливають на стан нервової системи, а саме – покращують захист від деяких захворювань, пише “Жіночий світ”. Кардіоло…
- 1
- 2