Дієтолог розповіла, чим небезпечний солодкий сир
Користь, яку принесе вживання сиру, залежить від продуктів, з якими його будуть поєднувати. Також важливий розмір порцій і час прийому, розповіла доктор медичних наук, лікар-дієтолог Маріят Мухіна. Пи…
Безліч вітамінів і мікроелементів: чому потрібно їсти білу рибу
Біла риба – незаслужено позбавлений уваги продукт, який, втім, містить багато якісного і легкозасвоюваного білка на стограмову порцію і мінімум калорій – оптимальний варіант легкої вечері для тих, хто…
5 порад, щоб впоратись з переїданням
Багато людей переймаються через те, що за час карантину набрали вагу, почали переїдати, стали менш активними, а також через наслідки для здоров’я від таких змін у способі життя, пише Жіночий світ. Нео…
Прості правила, як зберегти фігуру на віддаленій роботі
Карантин перевів багатьох людей на віддалену роботу, що збільшило спокусу зайвий раз поїсти. Фахівці розповіли, як підтримувати себе у формі, не покидаючи дому. Пише maximum.fm. Графік харчування. Щоб…
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
Цукор не завжди такий шкідливий, як усі вважають. Не варто плутати натуральний цукор і доданий. Натуральний – це фрукти, такі овочі як морква, молочні продукти, картопля. Цукор з подібних продуктів не…