Їжа проти стресу: як «заїдати» тривогу без шкоди для фігури
У стані емоційної напруги організм часто вимагає додаткової енергії, що змушує нас шукати порятунку в їжі. Проте «заїдання» стресу не обов’язково має призводити до зайвих кілограмів. Експерти склали п…
Що їсти, коли нервуєш: топ-5 продуктів для боротьби зі стресом
У стані тривоги багатьох тягне на солодке та хрумке – шоколад, чипси здаються швидким способом покращити настрій. Проте цей ефект короткочасний і часто супроводжується почуттям провини та погіршенням…
Їжа проти стресу: 7 продуктів для відновлення емоційного балансу
Стрес став невід’ємною частиною сучасного життя, але боротися з ним можна за допомогою правильно підібраних продуктів харчування. Науковці виділили сім ключових продуктів, які ефективно допомагають ор…