Наукове підтвердження: овочі та фрукти — ключ до щастя та психічного здоров’я
Масштабне дослідження, проведене Медичною школою Варвік (Великобританія), виявило неочікуваний зв’язок між споживанням овочів і фруктів та відчуттям щастя. Результати аналізу раціону харчування 80 000…
Добровільне обмеження: чому тисячі українців відмовляються від азартних ігор
В Україні майже 13 тисяч громадян офіційно обмежили собі доступ до азартних ігор. Щомісяця цей список поповнюється приблизно на 900 осіб, причому більшість з них роблять цей вибір добровільно. Про те,…
Медитація як ефективний інструмент боротьби зі стресом: нове дослідження
Гарвардський університет представив результати дослідження, які підтверджують надзвичайну ефективність медитації у боротьбі зі стресом. Згідно з даними, щоденна 10-хвилинна практика здатна знизити рів…
Небезпечний зв’язок: як смажена їжа впливає на психічне здоров’я
Китайські дослідники харчової промисловості виявили тривожну закономірність: регулярне споживання смаженої їжі може суттєво погіршувати психічне здоров’я людини. Наукове дослідження підтвердило зв’язо…
6 науково обґрунтованих способів подолати зимову депресію
Короткі зимові дні та брак сонячного світла можуть значно впливати на наше самопочуття, викликаючи так званий сезонний афективний розлад (САР) або зимову депресію. Експерти пояснюють, як розпізнати це…
Від нестачі світла до поганого настрою: розкрито механізм осінньої депресії
Науковці розкрили механізми виникнення осінньої депресії, відомої як сезонний афективний розлад (САР). Головною причиною цього стану є скорочення світлового дня, що призводить до порушення природних б…
Книги як ліки: Новий погляд на лікування депресії
Нещодавнє дослідження британських вчених з Глазго відкриває нові перспективи у лікуванні депресії. Результати показують, що психологічні книги про самодопомогу можуть бути ефективнішими за традиційні…
Надмірне споживання солодких напоїв може втричі підвищити ризик депресії
Нове масштабне дослідження виявило тривожний зв’язок між регулярним споживанням солодких напоїв та підвищеним ризиком розвитку депресії. Результати дослідження підкреслюють важливість здорового харчув…
Боротьба з депресією: вчені рекомендують частіше їсти помідори
Нове дослідження китайських вчених з Медичного університету Тяньцзінь виявило несподіваний зв’язок між вживанням помідорів та зниженням ризику депресії у людей похилого віку. Дослідники проаналізували…
Вживайте овочі та фрукти для підвищення рівня щастя
Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Варвік у Великобританії, вживання овочів та фруктів може позитивно вплинути на ваше щастя та психічне здоров’я. Вчені проаналізували раціон 80,000 бри…
- 1
- 2