Солодкі сни: як вишня та черешня допомагають заснути і зберегти молодість
Любителі вишні та черешні мають додатковий привід радіти: ці смачні літні ягоди не лише тішать смакові рецептори, але й приносять неочікувану користь для здоров’я. Останні дослідження підтверджують, щ…
Здорове харчування як ключ до профілактики серцево-судинних захворювань
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин втрати працездатності та смертності населення. Проте, як свідчать численні дослідження, правильне харчування може суттєво знизити ризи…
Нове дослідження підтверджує користь помірного споживання кави
Нове дослідження австралійських вчених з Мельбурна виявило позитивний вплив помірного споживання кави на здоров’я та тривалість життя. Результати, опубліковані в Європейському журналі профілактичної к…
Несподіваний захисник серця: як фісташки можуть покращити ваше здоров’я
Фісташки можуть стати ефективним засобом у боротьбі зі стресом та профілактиці серцево-судинних захворювань, згідно з новим дослідженням американських вчених. Спеціалісти з Університету Пенсільванії п…
Темний шоколад – солодкі ліки для серця: нове дослідження
Любителі темного шоколаду можуть радіти: нове дослідження підтверджує його користь для серцево-судинної системи. Вчені з Університету Сан-Дієго виявили, що регулярне споживання темного шоколаду може з…
Гречка для стрункості: переваги та небезпеки модної дієти
Гречка давно відома своїми корисними властивостями, а останнім часом набула популярності як основа для монодієти. Цей метод схуднення обіцяє швидкі результати, але чи безпечний він для здоров’я? Принц…
Зневоднення і густа кров: ризики та рекомендації
Зневоднення може бути особливо небезпечним для людей з проблемою густої крові. Якщо кров густіє, це погіршує її циркуляцію у судинах, підвищує навантаження на судинні стінки і серце, роблячи людину сх…
Як денна сонливість може вказувати на серйозні проблеми зі здоров’ям
Підвищена сонливість у денний час може свідчити про різні захворювання. Якщо ви відчуваєте постійну сонливість, це сигнал вашого організму, на який варто звернути увагу. 1. Порушення в роботі ендокрин…
Зміцніть своє здоров’я: поради з правильного харчування
Правильне харчування є основою здорового способу життя, про що постійно нагадують медики. Здоров’я – це найцінніший ресурс, який ми маємо, і його підтримка залежить не тільки від природних даних, а й…
Як правильно споживати жири: корисні та шкідливі властивості жирної їжі
Жири в продуктах харчування мають неоднозначну репутацію. Хоча вони забезпечують організм великою кількістю калорій і енергії, важливо розуміти, що не всі жири однакові. Існують насичені, мононенасиче…