7 простих кроків до щасливого життя: перевірені поради
Щастя – це не просто випадковий стан, а результат свідомого вибору та щоденних звичок. Психологи та експерти з особистісного розвитку пропонують сім перевірених способів зробити своє життя щасливішим,…
Гіркий шоколад: секретна зброя проти втоми та стресу
Втомилися від іспитів та постійної навчальної рутини? Замість того, щоб пити каву в необмежених кількостях, спробуйте гіркий шоколад! Це не лише смачна, але й корисна альтернатива, яка допоможе вам зб…
Вживайте овочі та фрукти для підвищення рівня щастя
Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Варвік у Великобританії, вживання овочів та фруктів може позитивно вплинути на ваше щастя та психічне здоров’я. Вчені проаналізували раціон 80,000 бри…
Ці продукти роблять людину щасливішою
Американські вчені склали список продуктів, завдяки яким людина може поліпшити своє психічне здоров’я. Так, лікарі з клініки Майо в штаті Аризона вважають, що в раціон слід обов’язково вводити боби, р…