Продукти, які пришвидшують метаболізм і сприяють схудненню
Втрата ваги – це складний процес, який вимагає дисципліни, зміни дієти та, звичайно, регулярних фізичних вправ. Як би ми не мріяли одного ранку прокинутись стрункими, жир не можливо спалити за ніч. Од…
Ці напої пришвидшують метаболізм
Скидання зайвих кілограмів, особливо після досягнення середнього віку, може бути справжньою проблемою. Однак, деякі продукти та напої можуть вам у цьому допомогти. Насправді, існує багато напоїв, які…
5 причин включити до свого раціону чорницю
У це може бути важко повірити, але ця маленька ягода – один з найкорисніших продуктів, що вам доступний. Чорниці можна їсти як окрему страву, додавати до ранкової каші, коктейлів, випічки, млинців та…
Кава проти чаю: який напій вважається більш корисним для здоров’я
І кава, і чай по-своєму корисні для здоров’я. Ви можете насолодитися чашечкою свіжозавареного чаю, аби втамувати спрагу і заспокоїтись. Або ж випити ароматної кави перед важливою зустріччю, аби покращ…
Чому пропускати прийоми їжі, щоб схуднути – погана ідея
Ви пропускаєте прийоми їжі, щоб швидше схуднути? Вам варто знати, що це скоріше шкідливо для вас, ніж корисно, пише Жіночий світ. Пропуски прийомів їжі можуть мати побічні ефекти, які заважають скинут…
Чому спеціалісти радять вживати бобові
Здорове харчування та регулярні фізичні вправи – це єдине, що дозволить схуднути та постійно підтримувати здорову вагу. Здорова дієта передбачає споживання великої кількості овочів та фруктів. Оскільк…
Чому у вашому раціоні повинен бути арахіс
Арахіс – це потужне джерело поживних речовин. Він містить необхідні нашому організму жири, білки, клітковину, калій, фосфор, вітаміни групи В та магній. Арахіс – одна з найбільш здорових закусок навіт…
Яким повинен бути сніданок, якщо ви хочете скинути вагу
Сніданок вважається найважливішою трапезою за день. Тим, хто намагається схуднути, рекомендують його не пропускати, оскільки він забезпечує організм енергією та допомагає уникнути переїдання, пише Жін…
Розвінчано 8 найпоширеніших міфів про схуднення
В мережі можна знайти дуже суперечливу інформацію щодо дієт та схуднення. Ми часто схильні вірити неправильним даним та не довіряти достовірним, що може змусити нас зробити неправильний вибір, пише Жі…
Який фрукт додати до раціону, щоб швидко схуднути
Ні для кого не є таємницею, що від фізичної активності та їжі залежить фігура. Тому часто люди обирають суворі дієти, щоб позбутись зайвих кілограмів, які невдовзі повертаються. Фахівці ж назвали фрук…