Аромат на варті фігури: як запах їжі допомагає схуднути
Голландські вчені зробили цікаве відкриття, яке може допомогти багатьом у боротьбі із зайвою вагою. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Flavour, аромат та текстура їжі відіграють значну рол…
Гречка для стрункості: переваги та небезпеки модної дієти
Гречка давно відома своїми корисними властивостями, а останнім часом набула популярності як основа для монодієти. Цей метод схуднення обіцяє швидкі результати, але чи безпечний він для здоров’я? Принц…
Яйця зранку: ефективний спосіб позбутися зайвих кілограмів
Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але й сприятиме схудненню. До такого висновку прийшли американські біомедики з Центру Пеннінгтон (Луїзіана). Вони стверджують, щ…
Як схуднути з овочевою дієтою: літній план для зниження ваги
Овочева дієта є ефективним способом схуднути влітку, коли доступні свіжі овочі та зелень. Цей дієтичний план базується на вживанні великої кількості різноманітних овочів, таких як морква, кабачки, зел…
Ароматна дієта: як запахи можуть допомогти позбутися голоду
Нещодавні дослідження, проведені в одному з медичних центрів у Чикаго, виявили, що вдихання певних запахів може допомогти позбутися відчуття голоду. Це відкриття може стати революційним для тих, хто п…
Експерти рекомендують воду як найкращий напій для схуднення
Дієтологи та медичні фахівці підкреслюють важливість правильного вживання напоїв у процесі схуднення. Роксана Ехсані, зареєстрований дієтолог і представник Академії харчування та дієтології США, реком…
Оптимальні комбінації продуктів на сніданок для схуднення
Дієтологи рекомендують спеціальні комбінації продуктів для ефективного схуднення, особливо важливі вони для сніданку. Ці поєднання забезпечують організм всіма необхідними поживними речовинами, сприяюч…
Секрети схуднення: як м’ята допомагає контролювати апетит
М’ята, відома своїми ароматними властивостями, може сприяти втраті ваги, стимулюючи вироблення ендорфінів – гормонів задоволення, які виробляються організмом під час споживання смачних страв. Цей проц…
Секрети здорового ранку: як вода може змінити ваше життя
Вживання теплої води з лимоном на ранок пропонує численні корисні ефекти для здоров’я. Лимони, відомі своєю здатністю сприяти схудненню, є джерелом вітаміну С та антиоксидантів, які покращують травлен…
Експерт з дієтології розвінчує міфи харчування на ніч: прості рекомендації для схуднення
Відомий ендокринолог та дієтолог Ольга Павлова поділилася порадами про те, які продукти слід включати у вечерю, щоб сприяти втраті ваги. За її словами, поширена практика вживання кефіру та інших кисло…