Знежирені продукти на дієті: чому вони можуть бути небезпечними для здоров’я
Багато хто вважає, що знежирені продукти – ідеальний вибір для тих, хто дотримується дієти. Однак експерти застерігають: ця популярна думка може бути не лише помилковою, але й небезпечною для здоров’я…
Як ефективно боротися з почуттям голоду під час дієти
Почуття голоду – одна з найбільших перешкод на шляху до успішного схуднення. Однак існують ефективні стратегії, які допоможуть контролювати апетит та досягти бажаних результатів. Перш за все, важливо…
Схуднення без стресу: порівнюємо дієту та розвантажувальні дні
Багато людей, які прагнуть схуднути, часто стоять перед вибором: дотримуватися тривалої дієти чи влаштовувати регулярні розвантажувальні дні. Розберемося в основних відмінностях цих підходів до схудне…
Тунець – секретна зброя спортсменів: чому ця риба ідеальна для фітнесу
Дослідники виявили, що тунець має унікальні властивості, які роблять його ідеальним продуктом для людей, які активно займаються спортом. Ось чому тунець варто включити до раціону спортсменів: Високий…
Літній суперпродукт: чому варто включити кабачки до свого меню
Дієтологи наголошують на важливості включення кабачків до літнього раціону через їх численні корисні властивості. Ці низькокалорійні овочі не лише допомагають у боротьбі із зайвою вагою, але й позитив…
Броколі: суперпродукт для схуднення та боротьби з целюлітом
Броколі виявилася справжнім суперпродуктом для тих, хто прагне схуднути та позбутися целюліту. Ця різновидність капусти не лише допомагає у боротьбі з зайвою вагою, але й має низку інших корисних влас…
Аромат на варті фігури: як запах їжі допомагає схуднути
Голландські вчені зробили цікаве відкриття, яке може допомогти багатьом у боротьбі із зайвою вагою. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Flavour, аромат та текстура їжі відіграють значну рол…
Гречка для стрункості: переваги та небезпеки модної дієти
Гречка давно відома своїми корисними властивостями, а останнім часом набула популярності як основа для монодієти. Цей метод схуднення обіцяє швидкі результати, але чи безпечний він для здоров’я? Принц…
Яйця зранку: ефективний спосіб позбутися зайвих кілограмів
Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але й сприятиме схудненню. До такого висновку прийшли американські біомедики з Центру Пеннінгтон (Луїзіана). Вони стверджують, щ…
Як схуднути з овочевою дієтою: літній план для зниження ваги
Овочева дієта є ефективним способом схуднути влітку, коли доступні свіжі овочі та зелень. Цей дієтичний план базується на вживанні великої кількості різноманітних овочів, таких як морква, кабачки, зел…