Ученые выяснили, что плохое качество сна усиливает гнев и злость
Если вы часто ощущаете злость или гнев, то причина может скрываться в плохом качестве сна или его недостатке. Об этом пишут “Комментарии”. Доктор психологии личности и социальной психологии, профессор…
Старий матрац: які проблеми зі здоров’ям він може викликати
Американський національний фонд сну National Sleep Foundation провів дослідження, на підставі якого був зроблений висновок: 75 відсотків опитаних мають проблеми зі сном. У 60 відсотків респондентів це…
5 речей, які не дають вам добре спати
Якщо вночі ви добре спите, то зранку прокидаєтесь бадьорими та відпочилими. Однак, далеко не всі можуть міцно спати вночі. І хоча дехто не отримує нічного відпочинку через порушення сну, більшість люд…
Учені пояснили, чому ми висовуємо одну ногу з-під ковдри
Підозрюємо, що вас теж постійно мучить одне просте питання: чому ж ми висовуємо одну ногу з-під ковдри під час сну. Виявляється, це важливий механізм, який потрібен нам для регуляції температури, пові…
Нейробиологи научились управлять человеческими снами
Команда во главе с нейробиологом Адамом Хаором Хоровицем из Массачусетского технологического института с помощью специальной электронной перчатки Dormio манипулировала сновидениями испытуемых во время…
Вчені назвали пряність, яка може допомогти при безсонні
Порушення сну залишаються дуже поширеною проблемою у світі. Їхні довгострокові наслідки включають підвищений ризик ожиріння, хвороб серця та діабету, пише Жіночий світ. Часто ключ до вирішення проблем…
Ученые доказали возможность изучения иностранных языков во сне
Швейцарские ученые из университета Берна разработали технологию, с помощью которой можно выучить иностранный язык во сне. Нейробиологи представили технологию с использованием мозговых волн, которая ис…
4 способи позбутись безсоння без снодійних препаратів
Гостре, або короткочасне безсоння – це періодичне виникнення проблем зі сном, які тривають менше трьох місяців. Здебільшого його причиною є стрес, і безсоння минає тоді, коли рівень стресу зменшується…
Експерти назвали 7 продуктів, які допоможуть вам краще спати
Багато людей не можуть виспатися через нездоровий спосіб життя, погане управління часом або тривалий робочий день. Відсутність сну робить організм чутливим до збільшення ваги, перепаду настрою, серцев…
Фахівці розповіли, як змусити себе прокидатись раніше
Ранній підйом має численні переваги. Ви маєте більше часу для виконання завдань, стаєте продуктивнішими та креативнішими, пише Жіночий світ. Ці додаткові кілька годин дають вам більше часу для самоана…