5 побічних ефектів кави та способи їх уникнути
Багато хто розпочинає свій день з чашки гарячої ароматної кави. А чом би й ні? Зрештою, кава не лише смачна, а і дуже корисна для здоров’я. Однак, якщо вживати її занадто багато, або ж у неправильний…
Які продукти допоможуть покращити сон
Зараз здається, що проблеми зі сном має ледь не кожний другий. Порушення сну призводять до перенапруження очей, підвищеного ризику ожиріння, діабету та захворювань серця, пише Жіночий світ з посилання…
Тяжелое одеяло помогает побороть бессонницу
Шведские ученые обнаружили, что тяжелые одеяла помогают бороться с бессонницей: у людей, которые спят под одеялом весом 6-8 кг, существенно улучшается качество сна. Как передает Укринформ, об этом соо…
Пляшечку якої олії треба тримати вдома для покращення сну
Лавандова олія – це ефірна олія рослини з родини глухокропивових або губоцвітих. Відомо, що вона має ряд корисних властивостей, тому її часто використовують для оздоровчих процедур. Наприклад, ефірні…
Які продукти викликають головний біль
Всі ми відчували головний біль і знаємо, на скільки він може бути сильним і дратуючим. Інколи головний біль приходить несподівано, а іноді ви можете помітити певні закономірності і зрозуміти, що часом…
Ученые выяснили, что плохое качество сна усиливает гнев и злость
Если вы часто ощущаете злость или гнев, то причина может скрываться в плохом качестве сна или его недостатке. Об этом пишут “Комментарии”. Доктор психологии личности и социальной психологии, профессор…
Старий матрац: які проблеми зі здоров’ям він може викликати
Американський національний фонд сну National Sleep Foundation провів дослідження, на підставі якого був зроблений висновок: 75 відсотків опитаних мають проблеми зі сном. У 60 відсотків респондентів це…
5 речей, які не дають вам добре спати
Якщо вночі ви добре спите, то зранку прокидаєтесь бадьорими та відпочилими. Однак, далеко не всі можуть міцно спати вночі. І хоча дехто не отримує нічного відпочинку через порушення сну, більшість люд…
Учені пояснили, чому ми висовуємо одну ногу з-під ковдри
Підозрюємо, що вас теж постійно мучить одне просте питання: чому ж ми висовуємо одну ногу з-під ковдри під час сну. Виявляється, це важливий механізм, який потрібен нам для регуляції температури, пові…
Нейробиологи научились управлять человеческими снами
Команда во главе с нейробиологом Адамом Хаором Хоровицем из Массачусетского технологического института с помощью специальной электронной перчатки Dormio манипулировала сновидениями испытуемых во время…