Навіть одне тренування покращує метаболізм
Фахівці встановили, що навіть одне тренування слабкої інтенсивності може прискорити процес обміну речовин. Результати їх дослідження опублікував Medical Express. Повідомляє «Країна здоров’я». Тим, хто…
Що можна їсти перед тренуванням: експерти назвали 5 ідеальних продуктів
Ніхто не сперечатиметься з тим фактом, що перед відвідуванням спортзалу потрібно попоїсти. Втім, важливо не перевантажувати свій організм, адже з переповненим животом займатися спортом надто проблемат…
- 1
- 2