Вівсянка на сніданок: чи справді вона ідеальна для вашого здоров’я?
З дитинства нам часто говорять про вівсянку як про “ідеальну кашу” для сніданку. Але чи відповідає це твердження дійсності? Дієтологи підтверджують: вівсяна каша — справді одне з найкращих рішень для…
Популярний напій на сніданок може зашкодити здоров’ю: думка експертів
Дієтологи закликають переглянути звичку вживання апельсинового соку на сніданок, попереджаючи про можливі негативні наслідки для здоров’я. За словами експертів, цей популярний ранковий напій може завд…
Розвінчування чотирьох найпоширеніших міфів про шоколад
Шоколад часто отримує негативну репутацію як шкідливий продукт, однак це твердження оскаржує дієтолог Ліза Московиць. Нижче представлено чотири поширені міфи про шоколад, які потребують перегляду: Міф…
Учені закликали людей відмовитися від пізньої вечері
Дослідження, опубліковане у Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показує, що пізня вечеря може сприяти збільшенню ваги і підвищенню рівня цукру в крові. Саме тому вони рекомендують не в…