Сила в тарілці: продукти, що покращують настрій та м’язову силу
Відчуваєте негатив та хочете зміцнити м’язи? Існує три простих продукти, які допоможуть вам у цьому. Морква: Багата на бета-каротин, який перетворюється на вітамін А, потужний антиоксидант. Краще вжив…
Яйця на сніданок: простий спосіб схуднути та зарядитися енергією
Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але й схуднути. До такого висновку прийшли американські біомедики з Центру Пеннінгтон (Луїзіана). Вони стверджують, що сніданок,…
Як правильно снідати, щоб схуднути та бути здоровим: поради вчених
Вчені з’ясували, що правильний сніданок відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та контролі ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів в…
Яйця щодня: скільки можна їсти для здоров’я
За рекомендаціями дієтологів, яйця варто включити до щоденного раціону через їх унікальний поживний склад та користь для організму. Експерти виділяють кілька ключових переваг регулярного споживання яє…
Економія та користь: топ-3 незамінних продукти для здорового харчування
Якщо ви хочете одночасно зекономити та харчуватися корисно, варто звернути увагу на ці три доступні продукти, які неодмінно повинні бути на вашій кухні. Яйця Яйця – це один з найдешевших та найпоживні…
Харчування для краси: 5 продуктів, які зміцнять ваше волосся
Здорове та сяюче волосся – мрія багатьох жінок. Виявляється, що ключ до красивого волосся може бути на вашій тарілці. Ось п’ять продуктів, які варто включити у свій раціон для зміцнення волосся: Жирна…
Які продукти зарядять вас енергією на цілий ранок: експертний вибір
Експерти склали топ-5 найкращих продуктів, які допоможуть вам почати ранок бадьоро та з енергією. На першому місці – вівсянка. Ця крупа багата на повільні вуглеводи та клітковину, що забезпечують трив…
Секрети довголіття на вашій тарілці: 7 ідеальних сніданків
Дієтолог Діпті Локешаппа поділилася сімома варіантами сніданку, які можуть сприяти довголіттю та покращенню здоров’я. Ці прості, але поживні страви нагадують про традиційний підхід до харчування наших…
Снідай правильно, живи довго: 7 корисних варіантів на кожен день
Експерти з харчування поділилися сімома варіантами сніданку, які можуть допомогти продовжити життя та покращити здоров’я. Ці прості, але поживні страви базуються на традиційних підходах до харчування…
Боротьба з анемією: які продукти наситять організм залізом
Експерти з харчування наголошують на важливості підтримання нормального рівня гемоглобіну в організмі та рекомендують включати до раціону продукти, багаті на залізо. Ось топ-5 продуктів, які допоможут…