Три продукти з високим вмістом вітаміну D
Вітамін D вкрай необхідний для організму. Де його шукати? Про це повідомляє сайт “Наша мама”. По-перше, головне джерело вітаміну D – це яйця. Яйця дуже поживні, а в їх жовтку міститься висока концентр…
5 властивостей яєць, які роблять їх корисними для здоров’я
Яйця з давніх часів були частиною раціону людей. Через загальну доступність їх вживали в абсолютно різних формах. Найпопулярнішими у світі є яйця страусів та курей. Навіть зараз яйця входять до більшо…
5 побічних ефектів від зловживання яєчним білком
Яйця просто переповнені різними корисними речовинами, включаючи білки, вітаміни та мінерали. Яєчний жовток містить холестерин, жиророзчинні вітаміни та незмінні амінокислоти. Яйця є джерелами вітаміні…
Як жителям Дніпра уникнути харчового отруєння
При проведені часу на природі жителям Дніпра необхідно подбати про чистоту та правила гігієни. Слід ретельно помити руки перед приготуванням та вживанням їжі, фрукти та овочі теж мають бути вимиті. Та…
Ідеальний сніданок: що має входити у ранкову трапезу
Сніданок є одним із ключових прийомів їжі, який варто не тільки не пропускати, а й правильно підбирати. Розповідаємо, які продукти найкраще їсти вранці. Саме від сніданку залежить не лише настрій та с…
Що можна їсти перед тренуванням: експерти назвали 5 ідеальних продуктів
Ніхто не сперечатиметься з тим фактом, що перед відвідуванням спортзалу потрібно попоїсти. Втім, важливо не перевантажувати свій організм, адже з переповненим животом займатися спортом надто проблемат…
7 продуктів, в яких корисних жирних кислот більше, ніж в риб’ячому жирі
Для здоров’я серця і судин необхідні жирні кислоти омега-3. Їх багато в жирній рибі, оливковій олії і авокадо – і ще в цих продуктах, які легко і просто їсти щодня. Про це повідмляє Ukrhealth.net. Яйц…