Проста звичка для здоров’я: що дає організму півгодини ходьби
У світі, де високоінтенсивні тренування та складні фітнес-програми стають все популярнішими, багато людей забувають про найпростіший та найдоступніший спосіб підтримувати здоров’я — звичайну пішу ходь…
Яблука проти холестерину: як фрукти допомагають серцю
Яблука давно відомі своїми корисними властивостями, але їх вплив на рівень холестерину в крові заслуговує на особливу увагу. Дослідження показують, що регулярне споживання цих фруктів може стати части…
Здоров’я серця під загрозою: які продукти варто виключити
Кардіологи визначили групу продуктів, які становлять найбільшу загрозу для серцево-судинної системи. Регулярне споживання фастфуду та напівфабрикатів може призвести до серйозних проблем із серцем. За…
Денний сон знижує ризик серцево-судинних захворювань на 48% – нове дослідження
Швейцарські науковці з Університету Лозанни зробили важливе відкриття щодо впливу денного сну на здоров’я серцево-судинної системи. Дослідження показало, що короткий денний відпочинок може суттєво зни…
Регулярний сон як профілактика серцево-судинних захворювань: що довели вчені
Швейцарські дослідники представили вражаючі результати 10-річного наукового спостереження, яке розкрило прямий зв’язок між якістю сну та станом серцево-судинної системи. Ключові висновки дослідження:…
Топ-3 продукти для зниження холестерину: рекомендації експертів
Високий рівень холестерину становить серйозну загрозу для здоров’я, підвищуючи ризик розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Однак існують природні способи контролю цього показника чер…
Час сніданку важливий: як знизити тиск правильним харчуванням
Науковці встановили прямий зв’язок між часом сніданку та контролем артеріального тиску. Нові дослідження показують, що регулярний режим харчування відіграє ключову роль у боротьбі з гіпертонією. За да…
Вісім причин їсти картоплю: дієтолог розкрила корисні властивості популярного овочу
Дієтологи спростували міф про шкідливість картоплі та розповіли про її унікальні корисні властивості для організму. За словами фахівців, цей популярний овоч може стати важливою складовою здорового хар…
Шоколад як ліки: вчені довели користь для профілактики серцево-судинних захворювань
Американські вчені довели: якісний шоколад запобігає утворенню тромбів та містить більше антиоксидантів, ніж червоне вино. Дізнайтеся про користь для здоров’я. Ключові слова: корисні властивості шокол…
Небезпека довгого сну: результати 7-річного дослідження шокували науковців
Масштабне дослідження Колорадського університету в Боулдері виявило несподіваний зв’язок між тривалістю сну та ризиком серцевих захворювань. Науковці дійшли висновку, що надмірно тривалий сон може бут…