Секрет простого здоров’я: чому варто щодня їсти грецький йогурт
У світі постійних пошуків ідеальних дієт та суперфудів ми часто забуваємо про прості та доступні продукти, які можуть принести значну користь нашому здоров’ю. Одним із таких є звичайний грецький йогур…
Забудьте про каву натще: дієтологи назвали ідеальний початок дня
Мільйони людей звикли розпочинати свій ранок з чашки ароматної кави, часто вважаючи це способом “розбудити” метаболізм. Однак, як стверджують фахівці, така звичка може мати негативний вплив на організ…
Кому варто обмежити вживання млинців: поради ендокринолога
Млинці – улюблена багатьма страва, проте лікар-ендокринолог попереджає, що в деяких випадках їх вживання може бути небажаним. Фахівець пояснила, кому слід проявити обережність та як зробити цю страву…
Дієтологи назвали 5 причин почати день з вівсянки
Чи замислювалися ви над тим, чому вівсянка вважається одним з найкорисніших варіантів сніданку? Дієтологи мають чітку відповідь: цей простий продукт має цілу низку науково підтверджених переваг для ва…
Чай не для всіх: протипоказання та рекомендації від дієтолога
Багато людей сприймають чай як виключно корисний напій, проте дієтологи застерігають: вживати його потрібно з урахуванням індивідуальних особливостей організму та наявних захворювань. Лікарка-дієтолог…
Яйця в щоденному раціоні: користь, міфи та рекомендації щодо споживання
Яйця належать до найуніверсальніших продуктів у нашому щоденному харчуванні. Однак навколо них довгий час точилися гострі дискусії щодо їхнього впливу на рівень холестерину та здоров’я серцево-судинно…
Захист від кліщів: як убезпечити себе під час відпочинку на природі
З настанням теплої пори року активізуються кліщі, які можуть становити серйозну загрозу для здоров’я. Щоб уберегти себе від їхніх укусів, необхідно дотримуватися простих правил безпеки під час відпочи…
Ранковий чай на порожній шлунок може завдати шкоди вашому здоров’ю
Ранковий чай – звичний ритуал для багатьох людей, але, як виявилося, ця традиція може мати негативні наслідки для здоров’я. Зарубіжні медики провели дослідження, які показали, що вживання чаю на порож…
Дієтолог попередив: чому не варто їсти банани натщесерце зранку
Відомий дієтолог Деріл Джоффрі застерігає від вживання бананів на порожній шлунок зранку, називаючи такий варіант сніданку одним з найгірших. За словами фахівця, банани, які на 25% складаються з цукру…
Зелений чай перед сном: експерти розповіли про користь напою для здоров’я
Зарубіжні експерти стверджують, що зелений чай, випитий перед сном, може мати численні переваги для здоров’я. Цей напій, який піддається мінімальній ферментації, зберігає максимальну кількість корисни…