Ферментовані продукти зміцнюють імунітет та знижують стрес
Ферментовані продукти стали справжнім відкриттям для тих, хто піклується про своє здоров’я. Кефір, комбуча, йогурт, квашена капуста та інші продукти бродіння містять пробіотики та корисні бактерії, як…
Медитація як ефективний інструмент боротьби зі стресом: нове дослідження
Гарвардський університет представив результати дослідження, які підтверджують надзвичайну ефективність медитації у боротьбі зі стресом. Згідно з даними, щоденна 10-хвилинна практика здатна знизити рів…
Домашні тварини: чудодійний вплив на здоров’я господарів різного віку
Домашні тварини не лише дарують нам радість і любов, але й позитивно впливають на наше здоров’я та якість життя. Дослідження показують, що цей вплив поширюється на людей різного віку: Діти та домашні…
Як позбутися жиру на животі: поради від експертів
Жир, розташований у ділянці живота, є небезпечним для здоров’я, оскільки може спричинити ряд захворювань, включаючи цукровий діабет та рак. Щоб позбутися цього жиру, експерти рекомендують дотримуватис…
Дослідження: ранкові обійми – ключ до зниження стресу у жінок
Ірландські науковці розкрили, що ласкаві обійми вранці є потужним антистресовим засобом, особливо для жінок. В рамках дослідження, що включало романтичні пари віком від 19 до 32 років, вчені встановил…