Ящо ви хочете схуднути, слід виключити з раціону банани і виноград. Вони регулярно з’являються в рейтингах заборонених плодів, які радять не просто обмежити, але і повністю виключити всім, хто хоче знизити вагу, повідомляє “Жіночий світ”.
Їх «звинувачують» у високій калорійності, високому вмісті вуглеводів, високому глікемічному індексі. У популярних дієтах місця для бананів і винограду немає.
І у багатьох фахівців є свої пояснення, чому вони перешкоджають втраті ваги. Більш екзотичні. Часом настільки, що не хочеться переповідати.
Але якщо ви любите банани і виноград, то і для вас є хороші новини. На щастя, звинувачення бананів і винограду не мають під собою наукових обґрунтувань. Більш того, у них є захисники.
Які справедливо вказують на те, що висококалорійні солодкі плоди насправді дуже корисні. Їх не можна їсти в необмеженій кількості, але відмовлятися від них повністю — велика помилка.