Чи варто запивати водою їжу? Відповідь експертів

Чи варто запивати водою їжу? Відповідь експертів

25 Вересня 2022 Здоров’я, Корисно, Новини

Усі хоч раз у житті чули пораду про те, що не варто запивати водою їжу, повідомляє “Радіо MAXIMUM“. Після цього звучали пояснення у стилі, що це погано впливає на метаболізм, але чи справді це так?

Слідкуйте за нами в Telegram та Instagram!

Існує чимало тез про правильне харчування, які доволі популярні, але насправді нічого спільного з правдою не мають. Тому експерти з платформи Бережи себе розповіли, чи дійсно не можна пити воду під час трапези.

Усі хоч раз у житті чули пораду не запивати їжу водою. Якщо ж їсти “всухом’ятку” – точно не твоє, то маємо хороші новини: пити рідину під час вживання їжі можна! Експерти Mayo Clinic стверджують: немає жодних побоювань, що вода розбавляє шлунковий сік або якось інакше негативно впливає на процеси травлення, – наголошують фахівці.

До того ж, навіть є плюси у тому, щоб пити воду під час перекусу. Річ у тому, що вона допомагає плавно просувати всю їжу травним трактом, зменшуючи шанси на закрепи.

Також експерти розповіли, як легко покращити травлення:

  • Вживайте багато овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, додайте до раціону йогурт, нежирне молоко та інші молочні продукти, а також не забувайте про нежирне м’ясо;
  • Старайтесь підтримувати здорову вагу на свій вік, стать та статуру;
  • Регулярно займайтесь фізичною активністю.

Фото з відкритих джерел 

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Більше на нашій сторінці у Facebook та каналі в YouTube!
Прокрутка до верху