Шаурма часто вважається простим та смачним вибором для швидкого обіду, але чи дійсно вона може бути частиною здорового раціону? У цій статті ми розглядаємо плюси та мінуси включення шаурми у ваше харчування.
З одного боку, шаурма може бути корисною, оскільки вона забезпечує організм білками та клітковиною, при цьому не містячи надмірної кількості вуглеводів. Однак ключовим аспектом є якість приготування та інгредієнтів. Шаурма з ресторану, де дотримуються високих стандартів якості, значно відрізняється від тієї, яку можна купити у кіоску швидкого харчування.
Основна проблема вуличної їжі, включаючи шаурму, – це потенційний ризик кишкових інфекцій та використання неякісних інгредієнтів. Навіть при сильному імунітеті, існують ризики для здоров’я.
Рекомендація експертів: якщо ви хочете насолодитися шаурмою, оберіть перевірене місце з високими стандартами гігієни або приготуйте її вдома із свіжих, якісних продуктів.
фото: з відкритих джерел