Згідно з новим дослідженням Єльського університету, звичка щоденного читання книг може знизити ризик передчасної смерті на 20%. Висновки цього дослідження, опубліковані у журналі Social Science and Medicine, підкреслюють важливість когнітивного здоров’я для тривалого життя.
Вчені встановили, що регулярне читання книг значно підвищує тривалість життя. Вони провели 12-річне спостереження, під час якого було виявлено, що любителі книг живуть довше на 23 місяці порівняно з тими, хто взагалі не читає. За словами дослідників, особливо корисним є читання книг, а не періодичних видань.
Цікаво, що ефект від читання книг був пов’язаний з іммерсивним характером цієї діяльності, який активізує когнітивні процеси. Постійне читання допомагає підтримувати мозок у тонусі, що, у свою чергу, знижує ризик захворювань, таких як деменція.
Експерти наголошують, що регулярне читання є одним із способів тренування мозку, підтримуючи його здоров’я та функціональність протягом усього життя.
фото: з відкритих джерел
Єльський університет, Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, зниження ризику смертності, когнітивне здоров'я, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, профілактика деменції, підтримка мозку, розумова активність, тривалість життя, читання книг, іммерсивне читання