Збалансований сніданок – ключ до контролю ваги. Правильно підібраний ранковий раціон допомагає уникнути переїдання протягом дня.
Оптимальна комбінація Поєднання складних вуглеводів та білків:
- Яєчня на зерновому хлібі
- Вівсяні пластівці з йогуртом та фруктами
Переваги правильного сніданку
- Зменшує загальну калорійність денного раціону
- Запобігає тязі до солодкого
- Забезпечує організм важливими поживними речовинами
Важлива примітка При дотриманні інтервального голодування або відсутності апетиту вранці не варто змушувати себе їсти. Головне – дослухатися до потреб організму.
фото з відкритих джерел
«Здорове харчування», Днепр сейчас, Підгородне, Украина сегодня, білки, вуглеводи та білки, дієта, збалансоване меню, збалансований сніданок, калорійність, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, правильне харчування, правильний раціон, складні вуглеводи, сніданок, сніданок для схуднення, схуднення, ідеальний сніданок, інтервальне голодування