Какао – напій, який здавна цінується за свій смак та корисні властивості. Однак, як і будь-який продукт, він має свої переваги та недоліки, які варто враховувати при його вживанні.
Переваги:
- Високий вміст антиоксидантів з протизапальною дією.
- Флаваноли в какао можуть знижувати кров’яний тиск.
- Сприяє розширенню кровоносних судин.
- Допомагає знизити рівень “поганого” холестерину.
- Позитивно впливає на центральну нервову систему, захищаючи мозок від перевтоми та вікового в’янення.
- Підтримує емоційну стабільність та покращує пам’ять.
Недоліки та застереження:
- Висока калорійність при додаванні молока та цукру.
- Може бути небезпечним для людей з зайвою вагою та діабетом.
- Містить кофеїн, що може викликати проблеми у збудливих людей та тих, хто страждає від безсоння.
- Стимулює вироблення шлункового соку, що може бути проблематичним для людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Експерти рекомендують вживати какао помірно, особливо людям з певними захворюваннями. Для максимальної користі варто вибирати какао з мінімальним вмістом цукру та додатків.
фото з відкритих джерел