Не поступаючись дорожчим сортам риби, скумбрія є чудовим джерелом поживних речовин. Вона підтримує баланс гормонів та зміцнює імунну систему.
Ця доступна риба насичує організм життєво важливими омега-3 жирними кислотами та легким для засвоєння білком, а також надає широкий спектр мінералів, включно з магнієм, цинком та йодом, і вітамінами A та D.
Додатково, печінка тріски може стати відмінною альтернативою сьомзі та форелі, збагачуючи дієту важливими поживними речовинами, без зайвих витрат.
фото: з відкритих джерел
Днепр сейчас, Дніпро, Омега-3, Підгородне, Украина сегодня, альтернатива сьомзі, вітаміни A та D, гормони, дієта, здоров'я, йод, магній, мінерали, ненасичені жирні кислоти, новини, новини Підгородне, новости Днепра, новости Украины, новости области, печінка тріски, поживні речовини, скумбрия, цинк, імунна система