Відчуття постійної втоми та апатії стало поширеною проблемою сучасного суспільства. Нещодавні дослідження виявили несподівані фактори, які можуть бути причиною цього стану.
Фахівці звертають увагу на те, що крім очевидних причин, таких як шкідливі звички (куріння та зловживання алкоголем), існує ряд менш очевидних факторів, які суттєво впливають на наш енергетичний рівень.
Одним з таких факторів є сидячий спосіб життя. Психологи відзначають, що тривале перебування в згорбленому положенні може провокувати появу похмурих, песимістичних та негативних емоцій, що в свою чергу призводить до відчуття втоми.
Цікаво, що надмірне споживання новин також може бути причиною хронічної втоми. Дослідники виявили, що люди, які постійно стежать за новинами, стають від них залежними, постійно перебувають у стресі і, як наслідок, швидше втомлюються.
Несподіваним відкриттям стало те, що читання буденної прози та літератури може мати аналогічний ефект, виснажуючи емоційно та фізично.
Важливу роль у виникненні втоми та апатії відіграє харчування. Експерти підкреслюють, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть призводити до зниження енергетичного рівня та мотивації. Крім того, негативно впливають на самопочуття обіди в офісі чи в дорозі, які часто бувають незбалансованими та поспішними.
Розуміння цих факторів може допомогти людям краще контролювати свій енергетичний рівень та загальне самопочуття. Експерти рекомендують збалансувати спосіб життя, включаючи регулярну фізичну активність, правильне харчування та обмеження споживання негативної інформації.
фото з відкритих джерел