Розкрито секрети хронічної втоми та апатії: що насправді виснажує наш організм
Відчуття постійної втоми та апатії стало поширеною проблемою сучасного суспільства. Нещодавні дослідження виявили несподівані фактори, які можуть бути причиною цього стану. Фахівці звертають увагу на…
Розвінчання міфу: заморожені овочі перевершують імпортовані свіжі за вмістом вітамінів
Загальноприйнята думка про те, що свіжі овочі завжди корисніші за заморожені, виявляється не такою однозначною, особливо коли мова йде про зимовий період. Нещодавнє дослідження Австрійського товариств…
Які продукти під час COVID-19 необхідно виключити з раціону
Якщо ви захворіли на COVID-19, важливо дотримуватися спеціальної дієти, яка допоможе вашому організму швидше одужати. Експерти радять уникати деяких продуктів: Цукор та його замінники. Цукор, особливо…
Сильне волосся, сяюча шкіра та міцні нігті: секрет в біотині!
Біотин, або вітамін В7, – це справжній еліксир молодості та краси. Він відіграє важливу роль у багатьох процесах організму, зокрема, бере участь у синтезі кератину – основного будівельного матеріалу д…
Вживання фруктів може зменшити депресивні симптоми: результати дослідження
Вживання більшої кількості фруктів може позитивно впливати на психічний стан людини, допомагаючи знизити рівень депресії. Такі висновки зробили британські вчені, які провели дослідження серед 428 осіб…
Чотири основні причини хронічної втоми: як повернути енергію
Відчуття постійної втоми та нестачі сил може суттєво знижувати якість життя. Експерти виділяють чотири ключові причини цього стану та пропонують шляхи вирішення проблеми: Побічні ефекти ліків: Особлив…
Харчування при COVID-19: Рекомендації експертів
На тлі зростання кількості випадків захворювання на коронавірус в Україні, питання правильного харчування для хворих стає особливо актуальним. Дієтична асоціація Великобританії розробила спеціальні ре…
Банани, дині, апельсини, абрикоси: секретна зброя проти артриту
Нові дослідження підтверджують важливу роль калію у підтримці здоров’я суглобів та запобіганні артриту. Вчені виявили, що продукти, багаті на калій, можуть бути ключовим елементом у боротьбі з цим зах…
Від харчування до спорту: комплексний підхід до підвищення гемоглобіну
Експерти назвали ефективні способи підвищення рівня гемоглобіну в організмі. Серед рекомендацій – збалансоване харчування, багате на залізо та вітамін С, вживання продуктів з високим вмістом фолієвої…
Експерт розвінчав міф про “правильний” час сніданку
Дієтолог Руслан Алієв розвіяв міф про “правильний” час для сніданку. За його словами, оптимальний час для першого прийому їжі – коли людина відчуває голод. Алієв зазначив, що існують різні рекомендаці…