Нежить, головний біль та підвищена температура тіла. У зимовий період ці симптоми стають частими «супутниками» дітей та дорослих. Серед основних причин – переохолодження та віруси. Як захиститися від застуд та грипу, нагадали у департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.
«Взимку імунна система найбільш вразлива, тож «підхопити» грип чи ОРВІ дуже легко. У першу чергу слід подбати про здоров’я людям із хронічними захворюваннями, дітям, вагітним та літнім людям. Серед засобів профілактики – вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися й вдягатися за погодою. Але найефективнішим способом лишається вакцинація. Зробити щеплення можна протягом усього сезону грипу», – наголосили у департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.
Щоб не допустити переохолодження організму, на прогулянку краще вдягти кілька шарів одягу. Замість одного теплого светра – кілька легких кофтин. Так буде краще утримуватися тепло. У холодну погоду не слід виходити на вулицю без шапки. Також бажано уникати місць із великим скупченням людей
Аби підтримати імунітет взимку, лікарі радять звернути пильну увагу на своє харчування. Слід відмовитися від вживання алкоголю, жирних, смажених та занадто солоних страв. Натомість включити у раціон рибу, цитрусові й мед.
За перших симптомів захворювання – не займатися самолікуванням та звернутися до сімейного лікаря.
Фото: з відкритих джерел