Як зберегти розум гострим і життя довшим: висновки вчених
Дослідники Єльського університету опублікували результати нового дослідження, яке показує, що регулярне читання книг може продовжити життя. Згідно з їхніми висновками, щоденне читання знижує ризик сме…
Ключ до вироблення тестостерону: дієтичні поради
Дієтологи рекомендують чоловікам включати в свій раціон курячі яйця для підтримки рівня тестостерону. Холестерин, що міститься у яйцях, є ключовим компонентом для синтезу цього гормону в організмі. Кр…
Омега-3: Незамінний елемент для здоров’я дорослих
Омега-3 має важливе значення для загального стану здоров’я людини, впливаючи на різні системи організму. Ця поліненасичена жирна кислота є ключовою для регенерації клітин і їхнього правильного функціо…
Зростання випадків Гепатиту А в Україні: профілактика та заходи безпеки
Україна стикається зі збільшенням випадків гепатиту А, відомого також як “хвороба Боткіна” або “жовтуха”. Цей вірус, що вражає переважно печінку, а також може пошкоджувати жовчні шляхи та підшлункову…
Зменшення вмісту жиру в печінці: поради експертів
Здоров’я печінки має важливе значення, адже накопичення жиру в цьому органі може призвести до запалення та інших серйозних захворювань. Прості зміни у раціоні та способі життя можуть допомогти запобіг…
Як не переїдати: прості поради для контролю ваги
Переїдання часто веде до набору зайвої ваги, але дотримання кількох простих порад може допомогти уникнути цієї проблеми. Пити воду перед їжею: Часто мозок плутає сигнали голоду і спраги. Випивши склян…
Сніданок – ключ до здорового дня: корисні поради від дієтологів
Сніданок вважається одним із найважливіших прийомів їжі, адже він повинен забезпечувати організм усіма необхідними нутрієнтами – білками, жирами, вуглеводами та клітковиною. Лікар-дієтолог, гастроенте…
Насіння соняшника: як воно покращує ваше здоров’я
Насіння соняшника не лише смачне, але й корисне для здоров’я. Його регулярне вживання може сприяти зниженню запалень, адже воно багате на мононенасичені та поліненасичені жири. Однак, якщо ви споживає…
Фахівці назвали ягоди які збережуть гостроту зору
Фахівці виявили ягоди, які допомагають у збереженні гостроти зору, особливо у літньому віці. Як повідомляє дієтолог-нутриціолог Наталія Романова, сушені ягоди годжі здатні перешкоджати розвитку дегене…
Науково обгрунтовані причини, чому варто цілуватися частіше
Поцілунки не лише прояв ніжності та любові, але й чудовий спосіб покращити ваше здоров’я та самопочуття. Ось п’ять наукових фактів, що доводять користь поцілунків для здоров’я, які обов’язково слід вр…